困擾了很多的媽媽們，現在專家就告訴我們如何預防產後憂鬱症。方法1、要學會照顧自己產婦要對自己好一些，確保自己的基本需要得到滿足。要知道，只有自己的身體OK，才能更好的照顧寶寶。方法2、積極尋求幫助積極的尋求家人的......

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。運動和食療緩解眼睛疲勞現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞......

精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、運動、網絡聊天之外，我......

在平時生活當中，高血壓患者是應該重視進行自我護理的，這對做到全面降壓是具有很大的積極作用的，可以有效的避免併發症的發作。除了要保持健康的生活方式以外，高血壓患者還需要重視做好的自我護理工作如下。首先高血壓患者......

如今，我們都是步入了快步走的一個社會的了，我們每個人在生活工作當中都是相當於用跑的，跑慢點也是怕跟不上別人的腳步的了。在職場上嗎更加是快步走的了，加班更加是常有的事，上司給的壓力顧客給的壓力還有來自於家庭的那些......

原發性高血壓是一種常見的、以循環動脈壓增高爲主的臨牀症候羣。我國普查資料表明發病率約在3%—10%，尤以40歲以上者爲高。由於高血壓病屬於終身性疾病，長期的血壓升高使全身小動脈從痙攣到硬化，臟器血液供應減少，負......

焦慮症是一種常見的心理障礙，它會影響個體的情感、思維和行爲。如果你正在經歷焦慮症的症狀，那麼你不是一個人。很多人都遭受過這種情況，許多人已經找到了自我緩解焦慮症的方法。下面是一些自我緩解焦慮症的方法，你可以嘗......

現在的生活節奏是越來越快，人們的壓力也會越來越大，壓力大時間久了會嚴重的影響到我們的健康。那麼壓力大怎麼辦呢？有沒有什麼能夠緩解壓力的方法呢？小編告訴大家你多聽聽大自然的聲音是能夠緩解壓力的哦。我們能夠閉上眼......

隨着人們各種壓力增大，高血壓腦病的發病率越來越高，應引起社會的廣泛關注。高血壓腦病屬小中風的一種，指由於某種原因造成血壓突然急劇升高，當達到一定高度時，使腦血管功能的自動調節功能喪失，造成過度灌流，毛細血管內壓力升......

壓力過大就容易造成一些職業病，因此男性朋友應該充分的學會釋放壓力。一、儘可能每天運動。運動能夠快速改變大腦的化學物質，也能調節荷爾蒙。伸展緩和的運動如散步、太極拳或瑜伽，能大幅增加腦中的血清張力素濃度，緩解焦......

長期以來，如果某人主訴有失眠、多夢、記憶力不好、注意力易分散及焦慮、抑鬱等症狀，無論內科還是精神科醫師都會確診爲神經衰弱，並建議患者服用相關的藥物進行治療，結果療效往往會令醫患雙方都感到沮喪。近年來，越來越多的......

生活中難免遇到一些的壓力，而我們要學會自我調節，這樣才能夠更好的面對生活，要知道壓力大的危害有很多，不僅影響大腦健康，還會對自己的職業有所阻礙。本文今天就介紹一些自我減壓的方法以及告訴大家壓力大吃什麼可以減壓。......

隨着年齡的增長，到了中年，無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力，這就與男人們長存於心中的理想產生了矛盾，這些矛盾如果得不到及時的調解，就會產生心理問題。男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的壓力和建功立業等各......

高血壓自我保健一、心理保健高血壓患者由於缺乏必要的疾病知識，錯誤地認爲目前無任何不適，血壓偏高點無關緊要;當血壓恢復到正常時又認爲病已經好了;而當血壓再次升高時又顯得十分緊張;出現高血壓的嚴重併發症，如心力衰......

隨着社會的發展，男性的壓力也越來越大，面對巨大的壓力讓許多的男性朋友已經患上了一些職業病，對男性的身心健康造成了很嚴重的後果，所以應該在生活中尋求緩解壓力的方法。下面我們一起來看一下：男人的壓力重如山要學會解壓......

隨着人們生活壓力的不斷增大，加上工作的繁忙，讓越來越多的人出現了心理問題。在這樣的現狀下，還是需要想辦法來調理和緩解一下的，不能給自己的健康帶來更多的隱患。畢竟心理壓力大了生活質量也是會下降的，還會出現抑鬱傾向......

生活節奏的加快，導致了人們的作息時間越加的混亂，心理壓力逐漸變大，這對人們的身心及正常生活都產生了影響，壓力大的表現常常是心情抑鬱、情緒煩躁等，自我減壓的方法有很多，今天就講解一些緩解心理壓力的健康做法以及減壓的......

一項內容爲月薪多少會讓你在相應的城市生活不惶恐的調查顯示，上海、北京等一線城市需9000元左右，成都、大連等二線城市則在5000元上下浮動，住房、工作、婚姻成爲引發城市居民壓力的主要誘因。中國每年60萬人過勞死有專家......

生活中，我們總會給自己設定一些非常在意的標杆，如果處理不好，這個標杆便會給我們的生活造成困擾，這其中有性格因素，同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。比如生活中總有這樣類似的想法：我能掙到xx錢我就高興了！等我們擁有了自......

壓力是一把雙刃劍，它可以成爲你前進的動力，也可能會成爲你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢？今天就教大家一些常見的自我減壓方法。如今人們......