下面就爲大家介紹一些以中醫改善睡眠的食療小偏方吧！1、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。2、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜3、因高血壓而致的失眠者，......

更多推薦：營養吸收翻一翻：玉米配豆腐奇異果奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養，因此食用其外皮爲最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降......

在這個飛速發展的時代，可能會有很多人收到過失眠的困擾，失眠導致的不僅僅是黑眼圈的問題，而且嚴重影響着第二天的工作與學習，那麼失眠該如何調理呢？接下來就試試小編推薦的中醫療法吧。失眠怎麼調理1、認知調整：用睡眠的相......

失眠困擾着很多人，國際睡眠研究中心的專家告訴我們，在許多國家和地區都存在這種狀況：一方面是因爲人們對失眠的巨大危害認識不夠，特別是年輕人總認爲自己扛得住、週末補補覺就行了；另一方面，很多人在嘗試過多種治療失眠的藥......

中醫將失眠稱爲不寐，《黃帝內經》稱之爲不得臥、目不瞑等。其主要症狀爲睡眠時間、深度的不足。輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。失眠的類型較爲常見的有：1.一時性失眠。如因一時性情志影響......

睡眠不好不利於身心健康。所以對於女性朋友來說，不妨選擇以下食物能夠幫助女性有效改善睡眠質量。●香蕉香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。●......

失眠是一種對於我們的生理和心理都會造成嚴重影響的疾病。而中老年人患上這一疾病的機率很大，那麼有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹改善中老年人失眠的偏方，供大家參考。1、甘草15g，大棗8各，小麥30g，百合30g，竹茹1......

對於現代的許多上班族來說，白天工作緊張忙碌，晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂，有時還要連續加班等，往往不到半夜不能上牀睡覺。睡眠債造成身心儲備的能力下降，影響工作狀態和生活情緒。許多人依靠咖啡、茶葉等......

現在，很多人都被失眠所困，有的半夜睡不着，早上起不來；有點早上醒的很早，總之睡眠時間特別短。對此，中醫專家給出幾個經過驗證、專門治療失眠的偏方，希望對失眠的您有所幫助。生地麥冬治療失眠處方：組成生地、麥冬、代號石、珍......

現實生活中，總是會有那麼一些到處旅遊的人，就算是夏天來了，太陽幣任何時候都來得毒，也依然抵不住他們旅遊的心，可是問題也就來了，夏季旅遊避免不了的就是日曬了，而且是烈日暴曬，皮膚自然就會變得黑了。對於因日曬過多等原因引......

經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。讓你的睡眠質量變得很差。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重上火症狀。此時，不妨試試中醫治失眠療法，對緩解症狀很有幫助。睡不踏實原是虛火惹的禍......

睡眠問題已經是一種難題，上升的人數也很多。我國超3億國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38、2%。失眠到底要怎麼治療呢？下面跟隨看看中醫怎麼說。失眠主要表現爲入睡困難、睡眠淺、睡中易醒、早醒、睡中多夢、醒後疲......

中醫4個方法改善睡眠質量1、梳梳頭頭部彙集了許多經脈，當人們頭疼、頭暈的時候容易出現睡不好的情況，此時不如用雙手來梳頭，頭部得到放鬆之後，自然可以睡得更好的一點。人們可以在睡前將雙手五指併攏，然後稍微彎曲，左右兩隻......

許多人在日常生活中難免會出現偏頭痛的情形，該病症對於患者的日常生活有很大的影響。那麼有什麼比較好的改善方法呢？下面爲大家介紹改善偏頭痛的中醫治療偏方，供大家瞭解。改善偏頭痛的中醫治療偏方揉太陽穴每天清晨醒來......

最常見的方法是保持運動，使自己全身心的放鬆下來，然後沖洗一個熱水澡，每天定時的這樣就可以改善睡眠。另外一方面要有着合理的飲食習慣，在睡覺前不要吃太多的食物，因爲自己的腸胃功能還在繼續工作，會影響體內其他器官的運轉......

有很多人睡眠不規律，睡眠質量很差，其實睡眠差是可以通過飲食來調理的，那麼吃什麼可以幫助睡眠不好的人改善睡眠呢？怎麼調養睡眠比較好呢？下面大家就一起跟我來看一看吧！吃什麼可以改善睡眠——對症下藥1、勞累失眠有些人長......

隨着人們生活節奏的不斷加快，很多人經常處於精神緊張、煩躁焦慮的狀態，致使失眠患者越來越多，並且日趨年輕化。嚴重損害了人們的身心健康，影響了人們的正常的工作、學習和生活。據統計失眠可加快人的衰老過程，男性可出現陽......

糖尿病今年人來的患者越來越多。同時這一疾病並沒有侷限於中老年人，而言治療的週期也比較長。那麼我們有什麼比較好的方法改善這一疾病呢？下面給大家介紹改善糖尿病的中醫偏方，供大家參考。1、山藥、生地各15克，玉竹15克，......

失眠是由於心志、疾病、飲食或年邁引起心神失養或心神不安，最終導致不能獲得正常睡眠的一種病症。那麼如何能改善睡眠狀態呢？就讓我們來試試以下5種方法吧！1、食物助眠法晚餐喝點小米百合粥，睡前喝一杯溫熱的牛奶，不要服用......

很多人受失眠困擾，失眠危害的不僅僅是我們的身體健康，也危害到我們的心理健康，想要有個好睡眠，睡前要做好5件事。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮......