孩子的成長過程中，每日所需鋅約5-10毫克，缺鋅會造成孩子生長髮育遲緩、異食癖、厭食、生殖器發育不良、智力發育差，甚至會引起缺鋅性侏儒症、原性肢體皮炎、複發性口腔潰瘍、缺鋅性病及貧血等疾病的發生。這裏給媽媽們介......

爲了使食物得到充分的消化和吸收，還可以同時服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合劑10毫升，每日3次口服。此外，也可以開胃健脾、理氣的湯水、熱飲替代。同時還應注意的是，這個月是胎兒組織分化的重要時期，孕婦的營養對胎兒的發育具......

我們都知道在日常生活中，有很多食物雖然美味但是對我們的身體健康是有一定的傷害的，那麼如果我們吃了這些食物應該怎樣的解除這些食物的有害物質呢，下面我們一起來看一下：必知六大有害食物的解藥有害食物1：油條油條是不少......

我們一直到知道蔬菜是我們很多人補充維生素的一個重要的方法，但是我們現在很多人不能充足的吃到蔬菜的，就算吃到了，也可能是錯誤的蔬菜的吃法，那麼些吃蔬菜的方法會影響我們的健康呢？1、經常在餐前吃西紅柿西紅柿不該飯前......

在我們的身邊有很多讓我們垂涎欲滴的美味，像麻辣燙、日本料理等，但是你知道這些美味中暗藏的危機嗎，你知道這些美味給我們帶來的傷害嗎，下面我們一起來看一下：5種食品讓你不知不覺掉進高油鹽陷阱骨湯拉麪高油高鹽拉麪味道......

1、海苔海苔富含維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內存積，而且零脂肪，寶寶吃了也不會發胖。2、乾果、果仁花生、腰果、杏仁、夏威夷果等堅果，健康......

下面爲大家推出五款根據面色制定的健康食譜，我們一起來了解一下吧。一、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損食譜：栗子燉白菜製法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。功效：鴨滋......

擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。因爲一些天然食物裏的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細......

：孕婦需要保持營養均勻，孕婦孕期吃什麼好呢？下面四款食譜告訴你。火腿冬瓜湯原料：冬瓜1000克，火腿肉50克，植物油50克，精鹽3克，蔥花5克。做法：1、火腿肉先煮熟或者蒸籠蒸熟，待涼後再切成薄片。2、冬瓜削去皮，去瓤，切成小塊。3、炒......

炎熱的夏季，看着就讓人害怕，當然這是自然更替，就算你多麼不喜歡夏季，它也還是會到來的。夏季的時候，女人們若是不做保健措施的話，很容易影響身體健康的。那麼重要的問題來了，女人夏季保健該怎麼做呢？別急，這裏推薦幾個有助你健......

立秋很快就到了，我們該如何進食呢？下面就推薦一些食譜給大家。生地粥：［配方］生地黃25克，大米75克，白糖少許。［做法］生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用......

冬吃蘿蔔夏吃薑，拔掉一根白髮長出兩根等很多俗語都是我們從小聽到大的，那麼它們到底有沒有科學依據呢？這些健康俗語到底靠不靠譜呢？隔夜水到底能不能喝呢？帶着這些疑問和小編一起閱讀本文吧。我們聽過很多關於健康類的俗語......

不需要生猛海鮮，適當補充維生素Ａ維生素Ｃ等等。下面就向白領們推薦幾款菜品及烹飪方法。商務餐飲食遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成爲一種飲食時尚，，白領一族在繁忙一天後，約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐，生猛海鮮都是不錯的選......

只有健康的減肥方法，才能夠讓我們看到更持久的減肥效果。今天就給大家介紹一些既健康又具有減肥功效的食譜，希望可以幫助到大家。第一，牛奶燕麥粥加上生菜我們都知道對於減肥的人羣來說，早餐是非常重要的，而早餐這個時候我......

春節的腳步是越來越近了，親朋好友串門聚餐、美味佳餚、觥籌交錯。這時的糖友們卻左右爲難面臨着嚴峻的考驗。這裏飲食專家爲糖友們推薦春節健康食譜，讓糖友們既能讓你飽了口福，還能幫你控制住血糖。主食細糧、粗糧6︰4作爲......

小編和大家來共同拯救我們的餐桌、豐富我們的餐桌，來學幾道雞蛋與葫蘆瓜家常做法。1、西葫蘆雞蛋餅（蔬菜，雞蛋，麪食，樣樣俱到，營養均衡）材料：麪粉，西葫蘆1根，雞蛋2-4個，清水，鹽做法：先把雞蛋攪勻，加一點鹽，西葫蘆切成細絲，越細越好，取......

減肥風愈刮愈烈，如今無論男女老少都在想辦法減肥。那學生們怎麼減肥呢？一日三餐怎麼吃？讓小編爲你量身定做大學生健康減肥食譜，每天按照食譜進食，既能保證身體的正常運作，又不會導致熱量過剩，絕對健康有效的一週減肥食譜。一......

蔬菜如果科學搭配，不僅能提高營養物質的利用率，還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值，甚至出現一些不良反應。西紅柿、雞肉菜花的絕佳搭配菜花+西紅柿：菜花質地鮮嫩，營養豐富。含有吲哚類化合物，具有抗癌作用，......

慢性腎衰竭患者已經承受了長期的病痛折磨，所以通常慢性腎衰竭患者都會呈現出疲憊，面色發黃的症狀。這個時候慢性腎衰竭食譜就起着至關重要的作用。因爲好的食譜不僅可以給患者補充足夠的能量，同時還可以調節慢性腎衰竭鬱......

曾聽人說，愛情就像一盤糖醋排骨，滋味酸酸甜甜的。選個週末的黃昏，用心情，細細烹調一份糖醋排骨，與愛人一邊品嚐這酸甜滋味，一邊回味兩人的戀愛歷程。可樂排骨材料：排骨600克、可樂2罐、薑片、蔥、八角、老抽、鹽。做法：1.將排......