養生黃金分割律-1：人體穴位人體的很多重要穴位以及健康、疾病、生長髮育等都與黃金律有關，就連醫學和養生也與0.618有着千絲萬縷的聯繫。如人體頭頂至後腦的0.618處是百會穴;下頜到頭頂的0.618處是天目穴;手指到手腕的0......

關於零食多果少糖食糖過多，會使患糖尿病的機率增高。多食水果則能減少患腦中風的危險，而且還能防癌抗癌。多茶少煙茶對人體的益處很多，可生津止渴，消除疲勞，清肝明目，還能防癌，抗衰老，延年益壽等。而吸菸能使多種組織和器官產......

保持生命之弦的彈性什麼是慢養生?楊力教授說，慢養生就是慢用惱、慢動作、慢吃、慢睡、慢說話、慢做家務、慢散步……總之，一切都應慢節奏。然後達到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，進入慢節奏的生命狀態，最終達到慢......

女性是家庭健康的把關者。一個家庭中，女性更多地負責食物的選擇、購買、烹調和分配。因此，她們對食物的選擇和烹調等，會直接影響到自己和家人的膳食營養攝入和健康。但作爲女性，首先要關注自己的營養和健康。那麼女人如何......

每個季節都有每個季節的養生之道，比如說夏天最主要的養生方式就是清內熱，冬季最主要的養生方式就是養心。那麼到秋季了，我們最應該注重養什麼呢？小編告訴你，秋季最主要的養生方式就是要注重養肺。這跟秋季的季節性有着分不......

爲什麼夏季特別容易煩躁？從中醫的角度看，夏季屬火，陰虛陽亢，陽亢火氣就大，表示內裏（軀殼裏）熱量高，當陰陽不平衡，身體和心理健康將受到影響。人們從事夏季養生時，通常只注意生理方面的調養，情緒養生經常被忽略。如何降低心火，讓情......

中醫養生是中國人養生最廣泛的方式之一，因爲中醫對身體的好處非常多，壞處卻很少。那麼大家知道中醫養生的關鍵在什麼嗎？其實，中醫養生的關鍵在於健腦益智，具體讓小編來給大家詳細的介紹一下吧！中醫養生氣功強腦通過練習氣功......

今年的寒潮天氣，幾乎打亂了四季的節奏。過了立春，天氣反而更冷了。不過，四季的交替的規律，不是氣溫能夠改變的。春天看似遙遠，但春火卻不期而至：口乾喉燥、眼澀目赤、口角生瘡、咽喉乾澀、便祕不暢……我們的身......

秋季乾燥致身體易上火，如何養生已經成了我們經常關注的話題之一。那麼秋季養生的關鍵在哪裏呢？今天小編就想和大家分享一下秋季養生的關鍵在於養肺。養肺聽起來不是一件簡單的事情，但是其實並沒有大家想象中那麼複雜。五......

中醫學認爲，肝主疏泄、喜條達，以通爲順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓等疾病。醫學專家將肝臟譽爲人體內的化工廠，三餐吃下的營養物質都須經過它的代謝處理，將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類......

《黃帝內經》上說：女子三七，腎氣平均，故真牙生而長極；男子三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，也就是說，女子在21歲、男子在24歲時，身體就到了成熟的極點，不會再成長了。物極必反，衰老也隨之而來了。德國老年醫學專家列爾發現......

乙肝患者的心理養生很重要患病之身，尤其是患肝病者，常因肝氣不疏，而煩躁易怒。而怒又是傷肝之要因。故望患者朋友儘量做到息性制怒，注重心理養生，保持健康心態，以配合藥物治療，早日擺脫病魔糾纏。牢記心理養生四要素：樂觀、寬......

祖國醫學有天人相應的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是熱，故以涼克之，燥以清驅之。因此，夏季養生的關鍵在於清。思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以首先要使自己的思......

俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。女人身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該怎麼辦呢？爲大家介紹10種東西，讓你一步到位！女性腎不好影響性福由於現代女性生存壓力加大，辦公室普遍使用空調導致空氣乾燥渾濁，以及女性自......

按照中醫學的理論，人的內部結構是一個有機的聯繫密切的整體，並且與自然界息息相關，形成與自然界密切相連的有機整體。首先，在組織結構上，人體的各個臟腑器官都是整體的一個部分，各腑以五臟爲中心，六腑與之相爲表裏，通過經絡、......

以中醫理論爲基礎的中醫養生學歷史悠久，其中心理養生（養神）是其重要的組成部分。中醫認爲正常的情志（七情）活動是反映臟腑生理功能正常，精氣血充盈的外在表現，七情太過會使臟腑損傷，陰陽失調，氣機紊亂而導致疾病的發生。重視養......

女性養生重在養血，只有血足才能保證身體的需要。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延遲、舌淡脈細等。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快、開朗......

小雪是立冬後的第一個節氣，它意味着冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日，提醒讀者朋友，小雪過後氣溫降低，故應特別做些深冬養生的準備。關鍵詞一：起居小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別......

要想健康快樂，100歲以前沒有大病，核心是把握好人生健康的黃金20年，也就是最關鍵的中年20年。對於男人來說是30~50歲，而女人是40~60歲。這是健康新理念。人生百歲大致可分爲3個階段：30歲前爲青少年，30到60歲爲中年，60歲以後爲......

中醫認爲腦爲元神之府，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、識精健腦。腦爲髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實......