一、黃瓜黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物，每100克黃瓜的熱量大約爲15大卡。黃瓜含有丙醇二酸，能抑制糖類轉化成脂肪。黃瓜中含有細纖維素，能促進排便，並可降低體內膽固醇。要注意哦，因爲黃瓜偏寒，脾胃虛寒的人就......

一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。晚上不適宜吃薑，這個很多人都知道，但是，秋季不適宜吃薑估計很少人知道了，秋季乾燥，吃薑會傷害肺部，所以，秋季要少吃薑，下面介紹的7類人更要少吃薑。秋季不適宜吃薑姜是一種日常生活中都離......

秋季爲什麼不能吃薑姜是一種日常生活中都離不開的烹飪輔料。在傳統的認識當中，姜可以驅寒暖身。中醫理論認爲，姜可以煎湯、榨汁，或作調味品，其中藥藥性表現爲：發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒等，常常用於外感風寒及胃......

蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於......

夏季吃醋的益處：①開胃：刺激胃酸分泌，健脾開胃，促進食慾；②抑菌：在飲食中加點醋，既可抑制細菌生長，又可提升食物風味；③提神：高溫天氣容易疲勞、休息不好，醋可將導致疲勞的乳酸氧化代謝；④降壓：所含礦物質鉀能排出體內過剩的鈉，預防......

秋季到了，美味的螃蟹上市了，很多人喜歡吃大閘蟹，沒錯，大閘蟹確實好吃，但是也不宜多吃，下面就詳細的來介紹一下。大閘蟹吃多了會不會宮寒螃蟹性寒，體質偏寒的人不宜多吃，如果只是少量吃點對身體也不會有太大影響，一般吃螃蟹時會......

魚的好處盡人皆知，中國營養學會建議，每人每天應吃50~100克魚蝦類食物。但是，魚除了做法上的一些講究外，從買到吃都有不少學問。下面讓小編帶你瞭解吃魚守則。秋季適合吃五種魚俗話講一夏無病三分虛，進入秋天后，很多人神清氣......

烤羊肉、烤魷魚、烤茄子、烤生蠔、烤扇貝……每個人心中都有着自己的燒烤必點top榜。夜晚吹着涼風，三五好友擼着串兒談笑風生，一天的壓力隨之釋放，疲憊的身心得到了美食的撫慰。正是燒烤的這股極接地氣的魅......

天氣開始轉涼，很多人就猛吃火鍋，刷牛羊肉來增強抵抗力，但是不料吃得口乾舌燥、便祕難耐，甚至誘發心腦血管疾病。秋冬季節應注意補陽抗寒、增強活力，不過進補也應適度，大家可適量吃魚，因爲魚肉高蛋白、低脂肪，含有大量不飽和脂......

大冬天的什麼食物最美味?莫過於熱騰騰的火鍋了!儘管很多朋友都知道口味越重越好的湯底更不健康不營養，小編還是要說，要吃就吃清淡火鍋!否則存在以下隱患。秋冬季火鍋季1、灼傷口腔黏膜吃火鍋素來有一熱當三鮮的說法，習慣......

立夏一到，各媒體紛紛支招夏季飲食養生。有細心讀者發現，在該不該多吃苦方面，不同文章的觀點大相徑庭，有的提倡夏季養生重在養心、宜多吃苦，也有的認爲夏天吃苦並非養生妙法，建議應省苦增辛。上述互相打架的養生觀點着實讓不......

春季爲什麼要排毒春天是最適宜排毒的季節，排毒效果最顯著。不排毒容易出現各種毛病，便祕、長痘痘、口臭、黃褐斑、痤瘡、皮膚瘙癢、內分泌失調、睡眠障礙等。春季可以主動排毒，那麼，某種程度上便可以減少身體出現的問題。......

夏天吃什麼水果最好夏天水果品種繁多。夏天吃什麼水果最好呢？營養免疫學專家認爲，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購併食用水果，可以達到滋養的功效。■桃子含鐵量高桃子含鐵量高北京有句......

在冬季不少人喜歡大魚大肉，這往往是基於對身體熱量的補充。但是專家表示，即使在寒冷的冬季，吃蔬菜水果的好處遠遠好於吃肉類！看來，在冬季我們一定要將自己不好的飲食習慣進行改變。1.芋頭：宜脾健胃營養分析：芋頭富含澱粉，營養......

百合：百合是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作爲止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可抑制腫瘤......

1.甘蔗甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次含有豐富的營養成分。對於咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。2.橙子橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。......

中醫方面認爲，秋天是一個非常適合進補的季節。這個季節天氣乾燥，並且食物也是一年之中最爲豐盛的，這個時候進補不僅能夠很好的保健以及調養身體，同時還能夠滿足口腹之慾，一舉多得。今天，小編就來和大家一起說說秋季進補吃什......

1、梨：緩解燥咳效果好入秋，人們的身體需要滋潤，特別是本身氣管不太好的人呢，更應該早些進行防治，避免加重發病的可能。梨是一種非常好的水果，它能健胃潤肺，而入秋食梨正是時候。梨除了生食外，也可以削片煲湯，在臨睡前飲用，有潤......

四季之中秋季是吃海鮮最爽的季節。海鮮的種類數不勝數，那麼秋季吃哪些海鮮最好呢？秋季吃海鮮也有禁忌哦。秋季必吃的海鮮種類膏蟹俗話說：七月膏蟹正合時，八月蟹子頂蓋肥。膏蟹體大，最普通的也在1市斤左右。膏蟹的學名是鋸......

秋季潤燥粥有哪些銀耳粥銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發透，除去硬蒂、雜質，撕成瓣狀。粳米洗淨。將粳米、銀耳同放鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。具有滋陰、潤燥、生津、止......