儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關於坐月子怎麼吃依然存在不少落伍觀念。傳統坐月子的誤區誤區一：月子期儘量少喝水，否則人要發胖水腫。導致的後果：致便祕，去水腫只要低鹽就能達到目的。誤區二：生完......

出院了，新媽媽月子裏要吃好喝好，才能養好寶寶。但是親愛的新媽媽，爲了寶寶，以下七個飲食禁忌千萬要牢記哦。一忌：生冷從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代......

要點1飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。要點2主食種類多樣化粗糧和細糧都要......

我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。指導篇惡露乾淨了，子宮就恢復了，可以進行性生活了no惡露通常3周後就乾淨了，但是子宮恢復卻需要42天，產後10天左右子宮才能進入盆腔，然後再慢慢恢復至懷孕前大小。產褥期生殖器官未復原，所......

月子的食譜很多，新媽媽難免會以後，這裏舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜，供產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。1.食譜一：早點：小米粥100克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，豆漿1碗。午餐：饅頭......

錯誤1不去做產後體檢如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，瞭解哺乳情況。如有特殊不適，更......

冬天坐月子，聽起來好像是件美差，外面寒風刺骨，屋裏卻是暖洋洋的，但是隻有溫度的支持就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的溼度和適當的活動。乾乾淨淨的月子勤洗澡、勤換衣產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體......

一、產後6個月控制體重最佳期產後控制體重與之後的體重增加有着密切關係，如果沒有很好地控制體重，那麼身材就會慢慢發胖，使減肥難度增加。產後6個月是控制體重的最佳時期，如果在產後6個月可以恢復到產前的體重，那麼以後的8......

新媽媽坐月子15個食補小祕訣1、豬肝適合在早上、中午食用2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用4、乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症5、紅蘿......

1.忌過早大量喝湯適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發生脹，不僅造成產婦痛苦，還會影......

坐月子吃什麼好之食物推薦坐月子吃什麼好這個問題其實也沒那麼難，主要就是要注意媽媽和寶寶的營養要跟上。因爲寶寶的營養主要都是通過奶水來補給，因此月子期的飲食除了要注意媽媽的營養之外，還需要綜合考慮寶寶的承受能......

一、春天氣候轉暖，保持室內空氣流通定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，溼度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。二、不吃過燥熱、過辛辣......

三大忌律一忌產後喝高脂肪濃湯產後媽媽和新生寶寶都是全家的保護對象，大魚大肉、老火濃湯是餐桌上必不可少的，但是這樣的飲食科學嗎？醫生說：高脂肪的濃湯，既容易影響食慾，還會影響體型——發胖。同時，高脂肪也會使......

產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六週，也就是說從胎兒......

剖宮產的媽媽們在坐月子期間更需要注意自己的身體。那麼，在月子期間需要注意哪些問題呢？又該如何飲食呢？一、在月子期間需要注意的問題：1、手術之後的6個小時內不能進食、進水；2、手術之後的6小時未排氣，則可以進食白開水及......

不同體質的產婦坐月子的原則依女性體質屬性及其適用食物分析如下：1.寒性體質特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環......

一、坐月子的飲食禁忌1、酸、辣和甜的食物酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化爲脂肪，引起產後肥胖。2、鹽漬食物鹽漬食物會影響新媽咪體......

新媽媽坐月子飲食的宜與忌十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那裏聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假？產後飲食4大原則據營......

坐月子就是使勁地喝滋補湯汁，不停地吃發奶物，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子食準則在這裏哦。新手媽咪應當保持孕期養成的每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。分娩像是......

適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料：鱸魚或鯽魚1條，老薑數克切絲、米酒水適量做法：1、魚洗淨，切塊備用；2、鍋內放少許胡麻油，燒熱後放入魚塊，煎至發白後放米酒，淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱，至魚湯變濃變白，約十五分鐘......