出軌婚姻對於每一對夫妻都會是一場噩夢，無論是自身的情感，還是對家庭的影響都是讓人無法接受的。其實近幾年裏因爲出軌導致婚姻破裂的家庭不在少數，進而也是致使離婚率上升的關鍵。那麼當遇到出軌婚姻該如何對待？今天本站小編爲大家分享關於婚姻經營的技巧經驗：如何理智有效的挽回出軌婚姻。
一如何理智的挽回出軌婚姻
《一》、怎麼樣挽救出軌的婚姻
一、別用他人的過錯懲罰自己。
受傷的一方首先要明白一個道理：日子還要繼續。所以昔日不爽的事情忘記也要忘記，不忘記也得忘記，否則會在自己的心裏留下一個很深的陰影，越是在乎越是痛苦，所以，既然選擇了保持婚姻的完整，就要學著釋然，要不，會讓自己的不堪的回憶中失去經營婚姻的信心。關於長期關係經營的技巧，可參考相關文章內容：《解讀婚姻的奧祕懂得相處之道是關鍵》
二、別把他人的過錯當做肆虐的把柄。
受傷的一方通常會覺得自己有理了，從而開始在婚姻生活裏處處打壓背叛的一方，殊不知頻繁的舊事重提對雙方都是一種特大的傷害，這對婚姻的維繫只有害處而沒有一丁點好處，一個不懂得原諒他人的人註定會痛苦一生，因爲人的一生會面對太多的選擇，誰又敢保證自己的每次選擇都是正確的？
三、找出婚姻背叛的主要原因並得以妥善解決。
出軌一定有出軌的原因，有的是因爲家庭壓抑，有的因爲一方強勢，有的因爲兩地分居。當找到出軌的真正原因然後加以妥善改進就OK了。
《二》、最容易出軌的10種情況 你造嗎?
一、孤獨
一位妻子對我們說：“我丈夫張一到家就沒完沒了地擺弄他的計算機。有一天我去書店，當我想取我的皮夾子時手上的書和雜貨都掉到了地上。一位好心的男子幫我擡起書問道：‘哦，你挺喜歡古典小說嗎?’一星期後我到那家書店，恰巧又遇見了他。
第二天我們交談了三個多小時。事情總是由此及彼，但說實在的，促成我們關係發展的不是性而是交談。對張來說，我只不過是生殖機器、我們之間只此而已。這種孤獨讓人難以忍受。”
一個人如果在生活中缺少了親密的感情，要是找不到人與之分擔生活中大大小小的事情。孤獨感便會油然而生。這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。
二、單調
有一位男子說道，“11年來雖然我一直想着別的女友，但卻從未想要真的去尋找外遇。一天晚上，因爲妻子外出我獨自參加一個聚會，一位婦女邀我到她的住處喝上一兩杯。起初我感到震驚和緊張，告訴她我去不了。可那種念頭一直刺激着我，兩天後我給她撥了個電話，事情就發生了。”
外來刺激的誘惑是造成夫妻間不忠的第二位常見原因。結婚五六年後熱情開始冷卻，日常生活陷入固定的方式，曾經自由自在的夫婦也有了孩子，而性生活總是在同樣的時間裏以同樣的方式進行。
婚外戀則相反，它提供了許多冒險的因素：調戲、追逐、危險、釋放了的情感和擔心被發現的驚顫。
三、缺乏交流
我們聽到一次關於夫妻爭吵的描述：“我對丈夫劉從來不幫着照管孩子感到非常氣憤。婚姻經營更多的技巧，盡在舞步學院。我也有我的工作，令人生氣的是料理家務成了我一個人的事。
一個星期五的下午他問我晚飯吃什麼，我回答道：‘吃西北風去!’聽後他大發雷霆，我的火氣更大。他跑到屋外喊道：‘我沒必要忍受這個!’後來他告訴我，那天夜裏他和他的女朋友第一次上了牀。”
許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認識，他們互相指責，結果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面，尤其是性生活。夫妻關係的建立和維持是通過思想感情的交流來實現的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。
李女士對我們說：“我們爲性生活而爭吵，丈夫感到每次都是他主動，因此很不高興。的確如此，他整天對我繃着個臉，所以我一點也不願主動。這樣他便翻過身睡他的去了，到了早上也不理睬我。”
這些具有損害性的交流方式使雙方都倍受其苦，並會產生越來越強烈的被遺棄感，發怒和謾罵這些互相攻擊的交流方式充斥了整個夫妻生活。一位母親承認說：“他把我快氣瘋了，我也就不讓了。”
一位婦女律師抱怨說，儘管她心理憋着氣，可表面上還得一味地退讓。“上班時我說了算，我向別人提出忠告。可在家裏，不管事實情況如何，我丈夫總認爲他一貫正確而我一貫錯誤。”想想看，處於這樣一種關係的夫婦是不是會到婚姻之外去尋求愛和性的關係?
欲挽救瀕於崩潰的婚姻要比摧毀它、結束它要困難得多，也需要更長的時間。但是如果你執意要做重建感情的嘗試的話，不管是否已出現婚外戀。
所以婚姻中，我們應該多溝通，多學會體諒對方，哪怕自己進步了，也要帶着自己的妻子一起進步。
四、新婚小別
新婚一年又稱爲紙婚，在這個過程中，會出現婚後不適症，或者說夫妻正處於磨合階段，其中也包括身心的磨合。有時候年輕的夫妻遇到婚姻中的矛盾，缺乏妥善解決的經驗，換而產生對婚姻失望，對對方不滿的體驗，甚至會因此出軌，發泄內心的情緒。
除此之外，紙婚階段又是男女真正體驗性愛時光的最興奮階段，在此階段，最好不要出現別離的狀態。否則，男人會帶着對方式的興奮，在別的女人身上施展威力。
五、冷戰之後
曾經有句話是這樣形容婚姻關係的：牀頭吵架牀尾和。意思是，夫妻之間不應該長時間冷戰，不但會影響夫妻之間的情感，還會給孩子的成長帶來毀滅性的打擊。
在這個過程中，雙方帶着對愛人的偏見，往往會做出一些傻事，當小三的溫柔和愛人的耍潑形成鮮明對比的時候，男人的思想就會產生莫名的傾斜。
六、懷孕期間
女人孕期是一個漫長的過程，在這個過程中，男人會懷揣即將做爸爸的欣喜對老婆在物質和生活上儘量滿足。關於長期關係經營的技巧，可參考相關文章內容：《異地戀如何維持才能開花結果？》
此過程，也是女人最矯情的過程，甚至會出現莫名的焦躁不安，導致亂髮脾氣，再加之男人生理上本能的需求，很容易一邊照顧着孕妻，一邊在婚外打游擊。
七、分居兩地
分居兩地的婚姻是最辛苦的，每一個孤獨的長夜，都會在相思與飢渴中度過，面對生活的重擔，又是無奈的抉擇。
對於很多男人來說，最實用的泄慾方式就是滾牀單，但生活中隨處都有誘惑和被誘惑，一旦自制力不在最高警示線，出軌自然上演。
八、久病期間
其實，女人生病期間，男人出軌行爲是最致命的打擊，因爲生病期間的人精神最脆弱，一旦發現丈夫做了齷齪的事情，首先在精神上是一種摧毀。
其次，女人會這樣想，我現在是生命垂危，他卻在外尋歡作樂，從而對婚姻寒心。爲此，生病期間，男人應該更好的控制自己的下半身，而女人在這個過程中，也不要太敏感。
九、更年期
男人能理解女人更年期的苦，卻不能容忍女人的壞情緒。特別是中年夫妻，少了激情，多了麻木。很容易向外界尋求新鮮的刺激。
需要提醒妻子們，女性在更年期或許會出現很多自己都抓狂的行爲，爲此，女人千萬別以爲更年期就是一個過程，需要自我心情調解以及配合響應藥物。
十、低谷期
男人是家裏的頂樑柱，一旦男人的事業不成功，帶來的將是整個家庭財政的動盪，在這個過程中，男人是一聲嘆息，甚至會有強烈的自卑感，如果事業長期不成功，會出現自閉現象。
此階段是男人心理防線最脆弱時期，往往女人只會冷嘲熱諷，不會給予鼓勵，從而導致男人心寒，在婚外尋找樂趣。
出軌的婚姻，其實不能說是哪一方的錯，雙方都有責任，在衆多出軌婚姻當中，很多都是因爲冷漠，溝通不到位所導致的，如果你現在的婚姻已經出現了這10種情況，那夫妻雙方都應該重視起來。祝大家都婚姻幸福。
二怎麼拯救失敗的婚姻
分析問題，對症下藥
既然問題已經提到了離婚這種層次上，那麼相信雙方肯定有着一些方面的矛盾需要解決。也許這些都是很小的事情，比如說男方不愛換襪子或者說女方不愛做家務等。說實話並不算什麼太大的問題，但正是這種小問題，導致雙方對彼此都是一肚子意見，可以說只需要一根導火索，就能讓兩個人都燃起來。
這時候如何挽救失敗的婚姻?在婚姻當中，唯一能讓雙方都冷靜的辦法就是先分析問題，勇於承認自己在婚姻當中的錯誤，從而將婚姻從離婚的深淵當中拯救出來。
雙方改變，殊途同歸
對於夫妻來說，從根本上還是爲了孩子，爲了家庭而考慮的。因此雙方在最終出發點上並沒有什麼矛盾，所以不管發生什麼樣的婚姻問題，基本上都可以獲得解決。但是一定要雙方共同的努力，雙方都願意爲了這個家庭而付出而改變。千萬不能說是單純的因爲單方面付出，如果僅僅是這樣，那麼婚姻遲早還是會出現問題的。
適當保持距離，提升婚姻美感
“新鮮感”對於一場長達終生的婚姻來說是非常重要的，也許從一開始的時候可能男女雙方不存在這樣的困擾，但是越往後走，越容易發現彼此的缺點，從而爆發各種各樣的矛盾。在婚姻當中，適當的保持距離，也有利於提升新鮮感，儘量不要讓自己的每一面都暴露在對方眼中，就算暴露了，也是以一個朦朧的美感出現。
與此同時，每年一次的蜜月旅行也是相當重要的，兩個人可以一起出門去探索更好玩的地方，去海邊，去草原，感受那種來自大自然的震撼之美。同樣的，每次旅行也是能爲人們的新鮮感加分，在彼此的眼中，對方不但會更美而且表現得好像更優雅懂事。
拒絕小三，鍛造親情長城
其實能把一個家庭維繫得最牢靠的，往往不是愛情，而是親情。婚姻經營更多的技巧，盡在舞步學院。因此聰明女人對於對方的父母或者兄弟姐妹都能從始至終的善待，噓寒問暖，日常關心是必不可少的。這樣在爆發婚姻問題的時候，不至於自己孤立無援，對方的父母也會給對方施加壓力。怎麼挽救出軌的婚姻?聰明女人也會巧妙地用孩子來讓這段婚姻更加的牢靠，只要有了孩子，相信一個男人也不會輕易的放棄自己的家庭。讓親情長城成爲婚姻的最佳保護利器，這纔是婚姻問題的最佳解決之路。
挽救婚姻，不僅僅是爲了自己，更是爲了孩子。面對婚姻問題，我們不要逃避，越早修復就更有利於以後的婚姻之路，相信做到這些，你們定能挽救婚姻停止離婚，讓家庭和睦起來。
婚姻不是每個人只付出50%。
婚姻是每個人都要付出100%。當你開始觀察對方“在任何時間做的任何事”，開始期待你們兩個人的任務分配得剛好一人一半，你就會很容易抱怨你的伴侶了。一直關注你的伴侶沒爲你們的婚姻做什麼、關注他或她怎樣地不公平，只能增加你的不滿。與其總是關注着誰上次倒的垃圾，想一些辦法使你的另一半感覺到不同的東西，應該會更有用。無論是貼在浴室鏡子上的甜蜜便利貼，還是因爲“只是因爲（just because）”的小禮物，或者在精心挑選的地點的一個精喜約會，你要投入100%的努力，而你的婚姻也能更加穩定牢固。
創傷性事件，疾病與悲痛，它們有使你們更親密的潛力，也有使你們分道揚鑣的力量。
生命中會出現困境，而且有些夫婦彷彿經歷了一個又一個，沒完沒了。每個人處理壓力與悲痛的方式不盡相同。當你們一起在痛苦的時光裏忍耐時，請盡你所能地與伴侶保持開放的溝通。如果你很難過，一定要告訴對方這是爲什麼。要記得，你們是兩個獨立的個體，當壓力性事件來臨時，你們處理它們的方式有可能並不相同。
我和丈夫經歷過一些令人絕望的事情，我們也沒能總是在這些困難的日子裏好好堅守在彼此身旁。當你的婚姻遭遇暴風雨，請竭盡所能去保護它。有些時候你甚至會感覺，這個世界上的所有事物彷彿都在威脅你們，迫使你們分離。
三經營好婚姻的八個小技巧
即使攜手多年，你仍然會有疑惑的時候：我的伴侶到底來自什麼星球？
我和丈夫結婚很多年了，但是我還是有時候會感覺自己一點也不瞭解他。關於這個問題，我甚至都不知道該說什麼。
人們表現愛意的方式是不同的。
我和丈夫讀過的最好的一本書之一，是Gary Chapman寫的《5種愛的語言》。Chapman有多年婚姻諮詢顧問的經驗，他堅信有五種表達愛意的基本方式，並將它們命名爲5種愛的基本語言。他認爲，每個人都有一種基本的愛的語言，我們需要學習這種語言並與之交流，使他感受到被愛的感覺。這5種愛的基本語言分別是：陪伴的時間，保證性的語言，接受禮物，身體接觸以及服務行爲。
這本書極大地改善了我的婚姻質量，也讓我明白了怎樣向丈夫表達我的愛。我特別需要他的陪伴來獲得被愛的感覺，而他需要的是我的保證性話語和服務行爲。瞭解到這種差異後我們收穫頗多，我們的婚姻也變得更加牢固。
婚姻不全是獨角獸和彩虹。
約會令人目眩神迷。約會中的每件事都變得新奇，令人興奮，約會中的兩個人都會在自己的外貌和行爲上下功夫。然後你們結婚了，你忽然意識到你是和一個人類結的婚。那個人會便便，也會流口水。你不會每天都被那個人吸引了。實際上，有些時候你真的會完全受不了那個人的。
當你埋首於生活的忙忙碌碌，回到家的你會很容易養成一個習慣：將自己白天“剩下的一部分”交給對方，讓對方只看得到你最不好的地方——此時的你奔波了一天，身心俱疲。結婚之後，在彼此身上繼續花時間是明智的選擇。給你們的感情注入時間與能量。做出一些努力，讓你的他或她感覺到自己的特別。要確保你的伴侶從你的身上獲得的東西比你向他吐槽的東西要多。雖然不是每一天都是彩虹與獨角獸，但是你要記得常常向你的伴侶展現你最好的部分（譯者注：獨角獸在西方文化裏有愛情、忠貞等象徵義）。
笑容能解決許多問題。
良好的幽默感能在婚姻中幫你很多。當你們一起開懷大笑，好的時光會令人更愉悅，難過的日子也變得沒那麼讓人痛苦了。
讓對方有陪朋友、追求自己目標的時間，給彼此空間能增強幸福感。
有許多人在婚後忘記了自己原本是一個獨立的個體。但是我充分相信，擁有獨立於你伴侶的愛好對你非常有益。無論它是一個職業的目標還是一個私人的興趣，或者就是你喜歡的一個小愛好，繼續滋養你生活中除了婚姻以外的其他方面會提高你的生活滿足感。你的伴侶並不會（你也不應該這樣期待）滿足你的所有需求。和自己的朋友保持聯繫也是非常重要的。
一年一年，你們的愛可能會越來越深。
維護婚姻並不容易，有時候甚至困難得不可理喻。但是它也能令人驚歎。希望你們都能擁有一個長久，健康，幸福的婚姻。
