隨着現在社會的不斷開放，婚姻生活出現矛盾出軌已經是見怪不怪的事情了，不管男人女人在婚姻有壓力的情況下都會選擇出軌，但是出軌這也不能以偏概全，雖然有大多數的婚姻有可能面臨着破裂，但還是有一部分被稱爲模範家庭，那如果你發現你老公出軌後，會怎麼做呢?下面本站告訴你：如何挽回出軌的婚姻，打敗婚姻破裂的始作俑者。
一教你如何正確挽救出軌婚姻？
女人由於天生在身體方面的弱勢，在婚姻中常常會不自覺依賴男人。而當她依賴的對象突然之間背叛了她，或許這個女人會覺得失望落寞，甚至有些蠢女人面對老公出軌所作出的一些對策，不但不能將老公的心挽回，反而將他越推越遠。面對老公出軌，怎樣的做法纔是最能夠挽回自尊又能挽回婚姻的呢？
注意滿足老公的心理需求
男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做爲妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關係平衡，而避免第三者的介入。
妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候爲了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
避免“主動促成外遇”
在我的諮詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最後促成外遇成真!
讓老公自己去處理他與第三者的關係
最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因爲你和老公的關係不平衡了，爲了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做爲關係的平衡點。如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。
爲自己做一個決定
外遇已經發生了你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會。
婚外戀產生的原因很多，也很複雜。但是歸納起來，還是能找到幾個主要原因的。詳情請參考相關文章《如何挽回前妻，讓生活迴歸平淡與幸福》因此，不妨來看看以下歸納的幾個原因，儘量避免這些原因就能爲您的婚姻生活保駕護航。
（1）單調有一位男子說道，“11年來雖然我一直記想着別的女友，但卻從未想要真的去尋找外遇。一天晚上，因爲妻子外出，我獨自參加一個聚會，一位婦女邀我到她的住處喝上一兩杯。起初我感到震驚和緊張，告訴她我去不了。可那種念頭一直刺激着我，兩天後我給她掛了個電話，事情就發生了。”
外來刺激的誘惑是造成夫妻間不忠的第二位常見原因。結婚五六年後熱情開始冷卻，日常生活陷入固定的方式，曾經自由自在的夫婦也有了孩子，而性生活總是在同樣的時間裏以同樣的方式進行。婚外戀則相反，它提供了許多冒險的因素：調戲、追逐、危險、釋放了的情慾和擔心被發現的驚顫。
（3）缺乏交流我們聽到一次關於夫妻爭吵的描述：“我對丈夫劉從來不幫着照管孩子感到非常氣憤。我也有我的工作，令人生氣的是料理家務成了我一個人的事。一個星期五的下午他問我晚飯吃什麼，我回答道：‘吃西北風去！’聽後他大發雷霆，我的火氣更大。他跑到屋外喊道：‘我沒必要忍受這個！’後來他告訴我，那天夜裏他和他的女朋友第一次上了牀。”
（2）孤獨一位妻子對我們說：“我丈夫一到家就沒完沒了地擺弄他的計算機。有一天我去書店，當我想取我的皮夾子時手上的書和雜貨都掉到了地上。一位好心的男子幫我拾起書問道：‘哦，你挺喜歡古典小說嗎？’一星期後我到那家書店，恰巧又遇見了他。第二天我們交談了三個多小時。事情總是由此及彼，但說實在的，促成我們關係發展的不是性而是交談。”
一個人在生活中如果缺少了親密的感情，要是找不到人與之分擔生活中的大大小小的事情，孤獨感便會油然而生。這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。
許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認識，他們互相指責，結果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面，尤其是性生活。夫妻關係的建立和維持是通過思想感情的交流來實現的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。
夫妻雙方應該在發現這種危險的苗頭的時候及時把這顆小火苗澆滅，避免出現惡劣的後果，婚姻不是兒戲，是一輩子的承諾，婚姻需要營養和呵護，希望大家能夠珍惜眼前人.
二出軌之後如何挽回自己的婚姻和愛情？
愛情是甜蜜的，然而卻難以保鮮。婚姻是幸福的，也是是需要經營的。如果老公出軌了怎麼辦？如果你遇到了這樣的問題，千萬別慌張，按照下面的步驟來挽回你的愛情和婚姻吧。
1、要謹慎對待和尊重丈夫的自我。
男人通常自我意識超強，你必須要讓他感覺到自己是個男人，而且“誤以爲”自己大權在握，纔有可能搞定他。事實上，女人的眼淚有時候就像裹着水的匕首，能征服刀槍不入的漢子。男人有時候喜歡把自己作爲一個禮物，送給最需要他的人，越有實力的男人，越希望自己最大限度地被需要，最容易贏得男人的，是那些能惹起男人的呵護、愛憐之心的女人。
2、婚姻原本是隻空盒子，你想從裏面取出什麼和取多少，全看你曾經往裏面存了什麼，存了多少。
婚姻中的“幸福”不能只用愛情作支柱，它只有在和責任、義務、承擔相連的時候才能圓滿，也纔可以保證你篤定地擁有它。如果你在婚姻的盒子裏透支了你從未存下的幸福，結果會導致更大的不幸和更多的煎熬。
3、好的婚姻使你日漸明白，激情總會歸於平淡。
無論你曾經怎樣寢食無味、運籌帷幄、肝腸寸斷、痛不欲生、蝶浪蜂狂——再複雜的，也會變得簡單;多熱鬧的，也會歸於沉寂;再激動的，也會歸於平靜。所以，能從容面對絢爛之後的平淡的人，纔是真正的贏家。
如果說愛情是相吸，需要的是激情;那婚姻就是相依，需要的是深情。從相吸到相依並不冷酷，而是非常自然的。相依不是冷淡，是一種更深邃的溫馨，它既能予人以平靜之感，又能叫人萌生欣慰之情。
4、好的婚姻有時候不是因爲得到的多，而是因爲要求的少。
對婚姻最大的尊重就是別對它要求太高、太多。
5、好的婚姻是不把結婚以後出現的所有煩惱全部記在婚姻的賬上。
我們得明白有些煩惱是生命中原來就有的，是我們只要活着就得面對的，跟你嫁誰沒有關係。人在無聊的時候，很容易把問題轉嫁到感情上。就算現在你沒有婚姻，你的生活中又會有多少驚心動魄的時刻呢?
6、好的婚姻中的彼此一定是輕鬆、自由的，婚姻不是拯救關係、也不是所屬關係，是人際關係。
真正屬於你的東西不用花力氣證明，愛情不養佔有慾太強的人，婚姻也不是任何人的避難所。可以搜索點擊查看《感情變淡了怎麼辦 如何讓那情淡轉深情呢》牢牢抓住怕失去的東西，只能說明你不自信。所以，越是想得到的東西，就越得放開手。
7、好的婚姻絕不是被彼此改變得多，而是彼此適應得好。
8、好的婚姻是夫妻間能自然地把一部分生活擱在一起，有共同享用的細節和慣例。
它可以是一句話，還可以是每年都在同一時間，同一地點的一次散步，也可以是星期天早晨的一頓早餐??你和誰共享過沉浸於其中的快樂和陶醉，你就和誰共同擁有了一份無法傳遞、也無法分割的財富，你也就和誰擁有了血肉相連的親密。
不要期待一個人會帶來婚姻改變，人性的本真和底牌是：任何緣由都不能讓一個人脫胎換骨。爲愛一個人而改變自己，在很多時候，看上去是感人肺腑的承諾，實際上是一種難以落實的甜言。與一個人結婚，意味着你要接受他本來的、尋常日子裏的樣子，而不能只記得他被愛燃燒時的模樣?
9、好的婚姻必須是有自尊的。
沒有什麼能比跟在冷酷的移情男人後面乞求他的慈悲能更快地破壞夫妻關係了。你要及時地對你不能容忍的事情揮出重拳，最好的辦法就是，讓他必須面對二選一的現實，假如他不理睬，你就堅決兌現你的諾言，不能讓他認定每一次你都只是嚇唬他。
永遠不要相信忍讓和妥協可以讓他回心轉意，不能用自己的尊嚴作賭注來乞求他。不要害怕衝突，夫妻間的衝突在這個時候會變成一個重要的載體，在你們之間確立，什麼是可以接受的行爲，什麼是不能接受的行爲，將你們之間不穩定的關係轉化成健康的、有活力的關係。
10、好的婚姻是彼此明白，愛在日積月累的過程中會演化成一種習慣。
就像你對某種品牌、氣味的習慣一樣。人性中比喜新厭舊更深邃的是戀故懷舊，共同生活的點點滴滴將夫妻雙方彼此打上了對方的印記，讓兩個生命血肉相連，連傷害、磨損都是印記的組成部分。如果說他不是你的白馬王子，那你也不是他的夢中情人。
11、好的婚姻有一個一勞永逸的法子。
那就是：什麼時候，都保證踏踏實實地做真實的、獨特的自己。如果要有所改變，也要保證自己的改變是甘心情願。因爲最想要的東西必須用最真實的面目去獲得纔可靠，千萬不要因爲愛而虛飾扭曲自己，否則的話，你得到的東西要麼留不住，要麼就是代價昂貴的枷鎖。在你感覺到他的身上有什麼東西讓你難以接受的時候，一定要把它表達出來，不管你的意見和他的多麼相悖。
12、好的婚姻一定是保證彼此完整獨立的。
無論你是公司的CEO，還是飯店的侍應生;也不管你做菜像高級廚師一樣香，還是用微波爐烤爆米花都會焦，你都要篤定地保有自己的那份獨特和自信——比如，要保持自己相對獨立的空間，有獨立的經濟實力、事業、親情、友誼、夢想?
三老公出軌了怎麼辦？如何挽救出軌的婚姻
喜歡上一個人，與之白頭偕老。然後一起生兒育女，然後是天天回家，撫養着兒女慢慢成長，天天看着對方的臉龐皺紋形成，白髮叢生，到最後，天天守着一個人，吃飯，睡覺，聊天，變老。其實婚姻的實質，就是這樣平平淡淡的相守。
一、利用優勢，以守爲攻
老公出軌了怎麼辦？記住：永遠別放棄自己作爲妻子的有利地勢，以守爲攻，最終挽回老公和愛情。和小三相比，作爲妻子，無論從情感、社會還是從時間邏輯上都佔盡了天時地利人和。一般情況下，只要能及時選準有利地形，不輕易棄城進攻，若是以守爲攻的話，多半是可以勝券在握的。關於如何挽回出軌的婚姻，盡在舞步學院，詳情進可參考
二、勇敢面對，接受現實
老公出軌已成事實，自己必須接受現實。哭鬧、爭吵、謾罵，告訴雙方父母、親友，到配偶單位鬧，打鬧第三者，自殘等，都不能解決問題，還會使問題複雜化和轉向自己不希望的方向。
三、瞭解男人，把握心理
據調查，很多出軌的男人都不願意離婚。因爲他們知道，沒有人能夠取代老婆這個地位。聰明的男人都知道，外遇只是生活中的一個調劑，是用來玩樂，而老婆是用來過日子的，如果有衝突也不能放棄這個家庭。還有不少男人出軌後後悔莫及，不願意再犯。這個時候，女人的大度寬容就是男人最好的救命藥，他並非無藥可救！
四、冷靜思考，找出癥結
老公出軌了怎麼辦？埋怨沒有用。我們不妨冷靜下來，找出癥結所在。當一個男人願意娶一個女人回家的時候，百般喜歡與疼愛，可是相處久了難免還是會有一些膩味。男人出軌不一定全是男人的責任，也有可能是女人已經年華不再讓其失去興趣了。多製造一些小驚喜，讓平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活會更美滿。
五、無法挽回的婚姻
出軌者與第三者真心相愛，出軌的時間較長，出軌者與第三者建立了深厚感情，出軌者與第三者客觀上具備走到一起生活的條件，夫妻雙方婚姻基礎不好，出軌者決議已定。
被背叛者受到出軌者在精神上或肉體上傷害很深，以至無法忘記和原諒，不能寬恕對方。
六、可以湊合的婚姻
出軌者出軌的動機去外面尋找在家裏得不到的溫暖，或某種滿足，出軌的時間一般持續幾個月或幾年。出軌者的目的是尋找親密，安慰滿足，被背叛者與出軌者的婚姻基礎一般，但雙方有了孩子，被背叛者缺乏生活能力，因孩子，生存和社會壓力，勉強原諒出軌者。出軌者雖然與第三者關係密切，但客觀上不具備與第三者走到一起共同生活的條件。在出軌事件被發現後，出軌者只能回到自己的家裏，另一方對出軌事件妥協，退讓，也有可能爲報復對方自己也發生出軌，這種夫妻雙方各自有婚外情，婚姻進入湊合婚姻。
七、可以挽救的婚姻
出軌者的出軌動機只是逢場作戲，出軌目的只是錢色或錢權交易，雙方沒有動真情，出軌的時間短或一次性事件。被背叛者與出軌者的婚姻基礎較好，被背叛者能夠原諒出軌者，出軌者願意改過自新，在這種情況下夫妻雙方經過積極配合，共同努力，婚姻會重現生機。
附註：
老公出軌了應該怎麼辦？方法不是萬能的。很多時候需要的是智慧和寬容。其實，與其亡羊補牢，不如把危險消除在萌芽。老公出軌，無非是對於現在的你不滿意，已經失去了激情。“女爲悅己者容。”作爲妻子，不妨改變一下自己，讓生活充滿新鮮感。如果你不擅長，可以利用在線個人形象設計等方式，讓專業的老師來指導你，讓你永遠充滿魅力。這樣，老公面對各種誘惑時纔不會心動。
結語：無論婚姻是比較容易挽救還是很難挽救，都還是有機會的，只需要在合適的時機進行出擊，所以希望大家都不要輕易放棄，更不要只傾訴而不去找解決辦法，那麼當通過正確的努力過後，這段婚姻還是無法挽回，最後也就沒有什麼必要再浪費時間和精力，立刻轉身，儘快走出這段感情，重新尋找另一段感情就是你最正確的選擇。
