因爲喜歡所以纔會在一起，因爲不合適所以纔會有分手，但是分手又有多少是和平分手，對之後的戀愛沒有影響呢？念念不忘的時間，看見與你相似的人或物都會想起那個你，聊天中無意間都會提及那個不知道在哪裏的你，本站教你，如何快速做出分手的後遺症。
一分手後應該怎麼做 失戀調節心情的方法
分手不是什麼大不了的事，如果你走不出來，那分手就是一件大事。沒有誰離開誰活不了這一說，只能說剛離開他，你有些不習慣，這些不習慣就交給時間吧。分手後選擇正確的生活方式，才能幫你遇見對的人。做最真實的自己，才能遇見真正愛你的人。
1分手後應該懂得悅己
取悅任何人都不如取悅自己，自己優秀了，自然有人會貼近你欣賞你。從分手後的那一秒開始，你不需要取悅他，不需要看他的喜好再決定任何事情，你要做的就是取悅自己，大吃一頓好吃的，泡個溫泉，鍛鍊身體，買本雜誌充實自己，總之，你一定要愛自己，而且是狠狠愛自己。
2分手後應該大哭一場
要知道，分手不是一件壞事，只是把兩個不合適的人彼此分開，讓你們有時間和勇氣去追尋真正屬於你的那個意中人。當下你的心情糟透了，食慾也驟然降低，誰也不想見，這都沒關係，大哭一場吧，把所有的不快都發泄出來，但你要知道大哭不是讓你懷念過去，而是和過去說拜拜的一種方式。兩人之間的事誰有知道多少呢可以參考《或許你害怕我太難過，所以分手你先說》
3分手後應該約上閨蜜去旅行
旅行是幫你展開另一段全新生活的開始，約上三兩個閨蜜去旅行吧，放鬆心情，敞開胸懷，外面的人和事，都比你想象中精彩的多。擁抱大自然，感恩生活，即便當下你的不痛快真的很折磨，但時間過去一秒，離過去就更遠一秒了，這真是件大好事。
4分手後應該拜訪親朋好友
可能過去的這段戀愛中你忽視了親朋好友，因爲全身心的投入到感情中，你忘記經常拜訪他們，這都沒關係，親人就是這麼給力，不論什麼時候，只要你需要，他們都會陪伴你。拜訪親朋好友，你會重新意識到親情的重要，這也是一種收穫，不是嗎?
5分手後不要立馬開始新的戀情
分手後，尤其是被分手的那一方通常會陷入低自尊狀態。爲了彌補自尊和忘掉分手的傷痛，很容易接受另一個異性，開始一段新戀情。分手的痛苦是暫時沒有了，用不了多久，很可能又會出現新的麻煩。你會發現對方並不是你要找的人，當時沒有經過理智的思考就接受了另一個異性也可能會讓自己無比自責。分手後立馬開始的戀情對對方也很不公平。分手後再次戀愛的時候，你要想一想，我做好準備了嗎?我放下過去的感情了嗎?我可以接受新感情了嗎。傷痛?
6分手後不要用別人的錯誤懲罰自己
分手了，不管你們曾經的感情多麼美好，那都已是過去了，不要再抱着曾經的曾經淚流滿面。以一顆積極樂觀的心態去面對一切，不可怨天尤人，不可固步自封，既然一段感情會走向分手，那說明你們之間就有不得不分手的理由。無論多麼痛苦，多麼難受，多麼的頹廢，他走了就是走了，你的自我懲罰喚不回你們的那些曾經。這個世界誰離開誰都照樣活，他的離開預示着會有更適合你的人的到來。擦乾眼淚大步向前，女孩子可以化化妝，把自己打扮得漂漂亮亮，男孩子可以把精力轉移到事業上。分手後是男孩女孩自我提升最好的時機。
7分手後不要再見面
分手了，何必見面呢?分手的見面只會刺痛彼此的心，因爲曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂。分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢?除了尷尬，沒別的了。分手了，就優雅地離開，不要以任何藉口見面，因爲你要開始自己的新生活。
8分手後不要再做朋友
分手了，不論以何種原因分手，分手後都不再適合做朋友。如果是你主動提出的分手，你不會想要再做朋友，如果想做朋友那麼何必分手?分手後想繼續做朋友的無非是想給自己留條後路，那麼請問如果你給自己留條後路，你還能全身心的投入到下一段感情中去嗎?如果是對方提出的分手也不該再繼續做朋友想要繼續分手後繼續做朋友的無非是對對方還抱有幻想，希望以朋友的身份繼續陪伴在他身邊，希望哪天可以用自己的真誠去打動對方，然後複合。就算複合了又能怎樣，你能保證哪天你們不會因爲同樣的原因走向分手嗎?期間，想到自己曾經愛過的人依偎在別人的懷抱裏，和別人一起甜蜜，做着你們曾經一起做過的事，說着你們說過的甜言蜜語。承受的煎熬無可想象。既然分手了，那就灑脫的拋開過去，勇敢地往前走，只要你還相信愛情你還會遇到愛情。
分手，就是分手了，不要再沉迷在過去的幻想中，努力讓自己去接受已經分手的事實，他的一切都已與你無關。他會有屬於自己的幸福，你也會有。
二分手後,如何治療失戀
男女分手的原因
1、金錢觀不同
分手男女何爲金錢觀不同?說的簡單點就是兩個人的消費理念有着巨大的差距。比如，男人覺得生活需要有結餘，賺多少花一半，剩下的作爲理財或者存款以備不時之需;而女人則認爲活在當下需要享受生活，賺錢就是爲了花的，月光纔是王道;更有甚者是賺五千卻要花一萬的主。那麼，只能說金錢觀存在如此巨大差異的兩個人是真的不合適，如果勉強在一起未來也會因爲財務問題而天天吵架，分手離婚都只是時間問題。所以，在戀愛之初如果就發現金錢觀上的差異就請快到斬亂麻，否則時間拖的越久受傷就越重。我們要學會《學着放手，如何坦然面對戀愛分手的結局》
2、世界觀不同
世界這麼大，我只想去看看和世界再大也不關我的事。顯而易見，擁有兩種截然不同的世界觀的兩個人是沒辦法走的長久的。同一個世界，在兩個人眼中所呈現的是不同的景象，當雙方各自想要告訴對方自己眼中的世界時，矛盾就此產生，而且此矛盾是不可化解的。
3、愛情觀不同
每個人對待愛情都有自己的態度，如果對於愛情的理解差異巨大，那麼這兩個人也不太可能走到一起。兩種截然相反的愛情觀在磨合的過程中就直接發生劇烈的碰撞，導致經歷了一段痛苦到不堪回首的感情。所以說，雖然矛盾是無處不在的，但是有些可以協調，而有些事不可協調的，奉勸各位不要在那些不可協調的矛盾上浪費時間和精力，得不償失啊。
4、社會地位差異
不得不承認“門當戶對”這個詞的發明者是多麼的具有前瞻性，在感情上如果男女雙方出現了巨大的社會地位差，那麼他們中的弱勢一方會越來越自卑，而強勢方則越來越看不起弱勢的一方，強烈的地位反差會直接拉垮所有美好的愛情。最終的結局就是共同話題越來越少，完全沒有思想交流，而弱勢方則淪落爲家中的家政勞動力。
5、無共同的興趣愛好
大家不要小看這一點，如果男女雙方沒有共同感興趣的事物，那麼他們的交流內容則永遠是一些沒有營養的對話，時間久了大家都懶得交流了。那麼，戀愛關係則名存實亡。試想下：男女白天各自忙碌於自己的工作，晚上回到家一個打遊戲一個看美劇，週末也永遠是自己和自己的朋友玩，雙方完全沒有交流，何來感情一說?
6、正負能量攜帶者
所謂正負能量攜帶者就是指一個負能量載體配上了一個正能量載體的組合。不要以爲結果是正負能量互相中和，負能量永遠是享受着正能量的中和效果，而正能量則會漸漸被負能量影響，從而導致其原本純正的正能量核心受到污染。比如，一個報復心理特別強的人，總是和自己的另一半吐槽，而樂天派的另一半自然而然的去安撫對方的負面情緒。久而久之，樂天派會發現人性並不是那麼容易被改變的，天天聽着對方的吐槽就好似唐僧的緊箍咒，就算齊天大聖都受不了，更何況是凡人呢?
分手後怎樣走出情傷
1、分手，也是新的開始
每段關係都是一次新的開始。與其沉湎於過去，不如期待未來帶給你的驚喜與興奮。
徹底放手，你才能獲得新生。
2、花時間去療傷
花時間去穩定自己的情緒，比草草地開始下一段戀情，並藉此療傷更爲明智。把它當做命運給你的一份禮物，人生總要什麼都體驗過才精彩。
3、忘記傷害你的人
寬恕有着強大的力量，當我們無法忘記在過去的關係裏傷害你的人時，也是對我們自己內心的囚禁。寬恕意味着你可以自由前進。
4、尋找一個完全不同類型的人
試着和一個有別於以前類型的男人談戀愛，可以幫助你更好地向前。不要犯兩次同樣的錯誤。
5、記住：每個人都會受傷
不要在意感情裏你受到的情傷，這種傷痛大多數人都會經歷。試着把你關注的焦點從這件事上轉移。
6、讓自己變得堅強
不要讓恐懼阻礙你的前進，學會用一顆堅強的心去面對感情的起起伏伏。
7、你應該意識到每個男人都不一樣
所有的男人都不相同，正如每個女人也不同。不要認爲上一個男人會給你帶來傷害，下一個也會如此。不要讓過去的關係影響你。
分手男女失戀療傷方法
1：一刀兩斷
幻想中的夢中情人不能成爲事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你!不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要爲了一個女人而躺下來等死。
2：一腳踢開
感情破裂後，分手男女談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把 “沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以爲這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界!
3：一切如夢
分手是不是真的沒有面子?事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以爲分手是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認爲呢?分手沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀纔是夢醒。
4：一去無蹤
不管你是否多情，千萬別爲慾望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什麼。如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手後戀人的關係越深，情況就越糟?意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎?
三如何理性的面對分手
任何人都有可能面對分手，不管是俊男還是靚女，不管是名人還是普通人。能夠理性的處理好分手後的情緒，十分必要。年輕人感情生活中，你首先會想到的是在一起，然後就是離開。在我們這個社會，因爲分手方式不對，發生了太多悲劇。所以很有必要學會如何說分手。
分手的可能性是一直存在的，愛情是有腿的，時機到了它就會走，沒有什麼理由能綁住它，比如”我們結婚了，我們滾了牀單，我有錢......“,這些在感情面前都顯得一文不值。
分手意味着不幸，結束，悲傷。當然分手也可以代表着開始，新生。那要看你怎麼看待了。
很多人在經歷了分手後，表現出消沉的情緒，樂於將菸頭累積成山或者酒瓶累積成排。醒醒，別做傷害自己的事，他/她又看不到。況且，他/她並不會因爲你的頹廢消極就回到你的身邊。
很多人在分手後，會否定自己的價值，覺得被世界拋棄。有這樣的情緒，也沒什麼，人人都會有否定自己的時候，只要能及時調整。記住，是”他不愛你了“，並不是”他們不愛你了“。
自殘是很過激的方式，儘管很多的人喜歡這種方式，自殘的人給自己的理由是“身體上的痛能夠暫時掩蓋掉心裏的痛”。但是仔細想想，誰會愛上一個喜歡讓自己血肉模糊的人
也別違心地祝福他，以德報怨不是常人能做的事情，以直報怨即可，不要爲了一時展示風度而懊惱。
不要迅速尋找替身，也許人人都有幾個暗戀者，更有不少藉着提供肩膀吃豆腐的小人。你若試圖用一個新悲劇取代一個悲劇，總是會得到豐富的回報，你將得到兩個悲劇。
分手第一步，保持理智和冷靜。很多人都是在不理智不冷靜的狀態下選擇分手，這樣不但不會讓人接受，而且更容易讓對方認爲還有可能性，他或她可能還會纏着你。你的冷靜和理智會告訴他或她，你一定是在深思熟慮後做出的選擇。
分手第二步，因人而異，選擇分手的場合。如果對方是個愛面子勝過愛自己的人，所以你的分手場合儘量不在公共地點。如果對方是個理智的人，你可以在咖啡廳或者公園裏，告訴他或她你的決定。
分手第三步，小心過激行爲。有的人因爲接受不了分手，會有“自己得不到別人也別想得到”的想法。因此，當你選擇要告訴他分手事實的時候，家人的陪伴和朋友的陪伴，是一個安全穩妥的方法。
分手第四步，切忌杳無音訊。如今社會出現了一些現象，就是不想再愛了，就選擇杳無音訊。然而這是很多血腥慘案的導火索，心地狹隘的人會選擇你悄然無息的離開，而報復你身邊的人。因此，要直面分手，坐在一起解決。
分手第四步，善用法律保護自己。當你因爲選擇分手而受到對方言語或者肢體威脅，這個時候法律諮詢或者請求警察幫助，是最明確的方法。絕大數的人，會因爲怕受到法律的制裁，而會慢慢消除自己內心罪惡的想法。
四失戀後療傷聽的歌曲
失戀是很多男男女女都會經歷的事，因爲喜歡或者愛而曾經在一起，又因爲各種理由或者藉口甚至是傷害而彼此分開。失戀是痛苦的，而對於男生來說，有時候在情感的世界並不像外表看上去那麼堅強。有些人也會通過歌聲來緩解自己內心的傷痛，那麼男生失戀後療傷聽的歌曲有哪些呢?
張學友——《結束不是我要的結果》
學友的歌喉特別能表現一種哀傷，他哭腔的唱調真的讓人內心悲憫。這首歌曲，對於失戀之人表現出的那種無奈和不捨，對感情的挽留之情，對女生的苦苦哀求，聽的讓人心碎。
黃品源——《你怎麼捨得我難過》
這首歌很多的地方都有吉他彈奏，那種吉他琴絃撞擊出來的那種明亮的傷，讓人心生痛楚。你怎麼捨得我難過，男主人對女主人的離去表現出的那種心傷和心碎，可能只有讓歌聲才能做出詮釋了。
張敬軒——《斷點》
這首歌是自己很喜歡聽的，也許不像是剛失戀的人聽，適合分手一段後因爲觸碰記憶而喚起的她，這個時候聽起來特別有感觸。整首歌把兩個人的起點和終點都穿插在了一起，一段感情的句號便是斷點。
陳奕迅——《十年》
E神的歌也是透明的憂傷，聽的讓人思念過往，內心難掩昔日的情懷。十年之前和之後，我們擁抱的不可能是同一個人，所以要懂得珍惜。
陳曉東——《比我幸福》
很多人友好分手，希望對方過的會比自己幸福，那是祝福，那是寄託，那也是一種幻想。相戀之人必有失戀之因，因爲愛而放手，因爲恨而離棄，縱容彼此都能過的不幸福，又能怨誰。
王傑——《一場遊戲一場夢》
王傑的浪子情懷，對待生活，對待感情，總是遊離着太多的感傷和無奈。不管是遊戲還是夢，生活還要繼續，人生不會只有一場戀愛。
任賢齊——《一個男人的眼淚》
小齊的歌，經常會聽。這首歌是小齊自己編曲的，縱然沒有特別的傷情，但也能表現一個男人失戀落魄後的可憐，會流淚的男人因爲他真愛過，這樣的淚水不是用來證明他軟弱，而是一個男人的付出沒有了結果。
伍佰——《浪人情歌》
真正的男子漢，失戀之後，就應該像歌詞裏寫的那樣：“我會擦去我不小心滴下的淚水，還會裝作一切都無所謂!將你和我的愛情全部敲碎，再將它統統趕出我受傷的心扉……”。但我覺得又有多少人能夠做到，如果真的可以，那也需要時間和另一段感情的拯救吧。
周杰倫——《藉口》
這首自己曾經好長一段時間單曲循環的歌，周董特有的腔調，吐字不清的悲傷，好像能把這些文字都塗抹着情傷。
陶喆——《寂寞的季節》
我一直覺得憂傷應該是淡淡的，就算面對失戀，沒有什麼激進的心碎或者傷痛，而是一種淡淡的神傷。沒有什麼是偶然，失戀也是如此，靜靜的聽完這首歌，想想曾經陪在你身邊的女孩，想想現在的自己，或許大家都會習慣以後，只是回首曾經，那段感情還是會讓自己無法釋懷。
齊秦、熊天平——《愚人碼頭》
如果非要找一首歌獻給那些軟弱卻執着的癡情男子，那麼，《愚人碼頭》絕對是最正確的選擇。面對她的背叛，你們仍然固守着那個無悔的承諾。
Michael Learns To Rock——《THAT’S WHY YOU GO AWAY》
不過作爲歌手來說，長相與嗓音關係是不大的。聽到這首歌的結尾部分，相信正處在失戀狀態的男生會不由自主地跟着哼哼：I won’t forget the way you’re kissing,The feeling’s so strong were lasting for so I’m not the man your heart is missing,That’s why you go away I know...
我永遠不會忘記你吻我的方式，這感覺強烈而持續久遠。我不是你心中思念的男人，這就是你離開的根源……
刀郎羅林——《衝動的懲罰》
不管你喜歡刀郎也好，討厭刀郎也罷，你都只能眼看着他成爲2004-2005兩年間中國大陸最具影響力的男歌手。他沙啞蒼涼的嗓音寫着來自西部的悲哀與寂寞，《2002年的第一場雪》和《衝動的懲罰》便是刀郎“西部愛情”的代表作。
有時候拉了女孩子的手，人家也未必屬於你。常見的情況是，人家怕你酒喝多了幹出什麼銼事，所以把手給你握一握，防止你酒壯慫人膽。人世間最大的痛苦莫過於此，要怪只能怪你自己，這是對衝動最好的懲罰。
張學友——《 一路上有你》
1996年，石瞳的夢中情人伊能靜寫了一篇小小說，題目即是《一路上有你》。這纔有興趣細品歌詞：也許輪迴裏早已註定，今生就該我還給你。從此後，石瞳由馬克思主義者變爲宿命論者。大學時候很多同學失戀，俺都是臨時充當“知心大姐”一角，一般這樣勸那位想不開的哥們：“你們上輩子認識，你欠她的情，這輩子由你還她，很公平。什麼?你這輩子還多了?還多也不要緊，你再等下輩子她還你!”
“一路上有你，苦一點也願意，就算是爲了分離與我相遇。”失戀男人，聽之必黯然神傷。
張宇——《曲終人散》
“你讓他用戒指把你套上的時候，我察覺到你臉上覆雜的笑容。那原本該是我賦予你的承諾，現在我只能隱身熱鬧中……”錢鍾書說：戒指是落入圈套的象徵，鈕釦是扣留不放的徵兆。如果蘇文紈結婚的時候，趙辛楣聽到張宇這歌，想必痛哭流涕不可遏止。
兩個人明明有愛情，卻因爲各方面原因，最終不能在一起。像極了《大話西遊》最後的結局。可是，誰都無能爲力。
游鴻明——《五月的雪》
五月份下雪了!注意這不是竇娥冤，因爲被深愛的女人開掉的男人比竇娥更冤。
廣大身高和長相對不起人民對不起黨同時又無錢無權的男生們，面對她決絕的背叛哭笑不得：最後這一面白見了!“五月的雪，何時才能停歇?分一杯水，分不完的心碎，雖然痛苦，卻讓一個男人，至少可以成全他愛的女人……”
盧冠廷——《 一生所愛》
泰戈爾說“世界上最遙遠的距離，不是生與死;而是我站在你面前，你卻不知道我愛你。”也許，你對她的愛，她永遠不會知道;而另一個她對你的愛呢?你又真的知道嗎?
“苦海，泛起愛恨;在世間，難逃避命運;相親，竟不可接近：或我應該相信是緣分!”一切都是緣分，僅此而已。
歌曲只能適當的宣泄自己內心的痛楚，不能緩解悲傷，要自愈還得需要時間。此外，有些歌曲渲染太過悲傷會與聽者的情緒產生共鳴，把悲傷放大，所以聽者適可而止。
