現代社會，好像每個人的心裏都有不同程度的心理疾病，你不說自己有點病都不好意思和別人聊天，我們日漸將疾病兒戲化，好像是可以隨便開玩笑的事物，人們喜歡將別人的目光吸引到自己身上，所以無所不用其極的採取各種奇葩方法抓人眼球，這樣也使得真正的心裏疾病患者被掩蓋，不敢開口，來本站查看心理治療方法。
一心理治療方法之與過去告別
很多心理疾病都是因爲小時候或者過去某一件事引起的應激障礙，就像《心理師》裏表現的那樣，怪狀總可以在過去找到原因，所以要善於與過去告別。
1、苦惱皆小事，一切都會過去
要像洗臉刷牙一樣去淨化我們的心靈，重塑我們的靈魂，使之保持新鮮、活力!既然世界是變化的，萬事萬物不斷更新，所以，作爲最聰明動物的人類也要不斷推陳出新、勇於接受改變。來舞步學院學習心理治療方法，有個故事很是令我震撼，說的是一個國王做了一個夢，醒來之後卻忘記了夢中的先哲對自己所說的參透人生最重要的一句話。於是國王命令大臣開始回答問題，猜測一下夢中的那句神祕的話該是什麼話。終於一個大臣想到，那句話便是：一切都會過去。
生活中我們不難發現自己會被許多苦惱和小事情所困擾，既搞得自己心神不寧、毫無鬥志，也使自己每天籠罩在悲憤鬱悶的氛圍之中。如果我們真得懂得“一切都會過去”，神馬都是浮雲，那麼我們有理由相信，每天的我們都是快樂的，每天迎接朝陽的一定是我們最嶄新和璀璨的笑容。MG有句話說得很好：“每天早晨起牀問，昨天的放下沒有，如果沒有，今天就不能開始，不能起牀。”這樣迫使自己斷絕過去，迎接新的一天的到來。不管好事不好事，過去的就永遠放下，每時每刻都進入新的征程，這纔是偉大人物的風範。記住吧：一切都會過去，生活會很美好!
2、會不會是一段說走就走的旅行？
2008年夏天，桔子接到了一個陌生女人的電話，對方是一個稚嫩又囂張的聲音。在這個電話之前，桔子是我們圈子裏嫁得最好的。
老公林平是她的初中同學，相戀多年。因家中殷實，自己又爭氣，開了家規模不小的互聯網公司。桔子深知不能與社會脫節，一直堅持上班自力更生。直到大寶呱呱墜地，才徹底當上了相夫教子的全職主婦。後來，二寶也降臨了，舉案齊眉、兒女雙全，簡直就是理想世界裏的人生贏家。直到那個電話。女孩說她是林平最愛的人，林平答應她早晚會離婚。這一年的情人節、林平的生日、跨年，他們都在一起。當清澈的山泉噴涌而出的時候，桔子突然轉身衝着山下的曠野大喊：“林平，再見；桔子，再見。”她身體前傾，用盡全力地向遠方嘶吼，那個沉重的名字終於從心底被拔出，飄散在斯里蘭卡濃郁幽香的上空。
是時候和過去告別了，桔子抱着我，在懷裏哭到顫抖。
3、多肯定、不抱怨
肯定是成功的潤滑劑和助推力;抱怨是成功的攔路虎和絆腳石。既然我們都懂得抱怨於己無益，所以一定要時刻提醒自己：只要對自己有益的事情就要千方百計地去實踐;只要對自己無益的事情就想都不要想，更不能“身體力行”。
4、不爲瑣事迷人眼，凡事皆分主次
