能夠經得起異地戀的情侶都是感情比較深厚的但是兩個人之間的感情有時候會因爲彼此之間的矛盾或者時間與距離的關係影響到兩個人之間的感情這個是愛情的最大矛盾，所以異地戀的情侶最容易分手，關於異地戀分手之後怎麼挽回的方法本站早就整理好了趕緊看看吧。
一異地戀分手後怎麼挽回
及時認錯
這個時候，你一定要及時認錯，承認自己的不好，沒能好好陪着她，在她需要你的時候，沒能在她身邊，多安慰她，稍微解釋一下，讓她感受到你是真的愛她，真的在乎她。只要她還愛着你，這招絕對有用。
去看她
如果可以的話，這個時候儘量去看她，陪她一下。因爲她是真的很想你，很需要你，所以才這麼說的。即使你現在不能立刻做到，你也應該向她承諾，保證什麼什麼時候回去看她，那個時間最好不要太長，儘量一個月以內。很多事，一見面都解決了，天天電話聯繫並不能解決所有的問題。
一定要陪着她
這個時候的她，還是很脆弱的，也是很需要你的。無論你現在有什麼事，有什麼工作，你都儘量緩一緩，儘量去多陪她說說話，聽聽她的牢騷，如果你這都做不到，那就真的證明你並沒有你說的那麼愛她，那麼在乎她。有時候，她發牢騷，也是因爲覺得你不夠在乎她，沒有感受到你的愛。
必要的解釋
雖然她可能聽不進去你的解釋，但是這個時候你還是得必要的解釋一下，爲什麼這段日子沒能陪着她，言詞儘量要真誠，誠懇一點，姿態要儘量放低一些，儘量讓她理解你真不是有意冷落她，並再次真誠的道歉。可以參考《異地戀怎麼經營，克服困難好好珍惜好好愛》
必要的承諾
道歉之後，還得對她做必要的承諾，保證以後不會這樣的，讓她隨時都能找到你一定會多抽出時間陪她。雖然你未必能做到真的抽那麼多時間陪她，但她還是希望能聽到你的承諾，即使她知道是假的，是哄她開心。因爲你能這樣說，說明你還是愛她，在乎她的。
送她一份小禮物
這是必要的，可以說是爲自己之前冷落了她道歉，也可以說自己一直都愛着她，想着她的，這個禮物代表自己對她的愛和思念，當然這些話最好不要之前說，再她收到禮物再說，那樣不僅會給她一個驚喜，也會讓她感動的。也許她不會問，但至少你的心意她是明白的，知道你的心裏有她。
二分手後挽救愛情必須經歷的階段
瘋狂期
這個階段是剛剛分手的的時候，很多人會覺得整個世界都塌了，後悔、自責、痛苦、焦慮、抑鬱甚至恐懼等負面情緒圍繞着自己，覺得一切都是黑暗的。這時候很多人會採取諸多過激行爲，如瘋狂打電話、發短信，滿世界找他（她）、尋求親友一起幫忙等等，如果找到對方又會大肆爆發。瘋狂期會進一步破壞情感關係，傷害身心健康，甚至出現自傷行爲。
斷聯期
這個階段是彼此冷靜的時間，需要冷靜下來思考自己的感情究竟是哪裏出了問題，哪些問題是能夠解決的，如果和好了該如何相處，如何讓對方相信自己會改變。另外需要給自己制定一個計劃，改變自己、完善自己，接近他、表明心跡的計劃。斷聯不是絕對的斷聯，可有通過微信朋友圈，qq說說等等途徑發表一些心情、狀態，或者其他各種方式說明自己會改正，表明自己的態度、改變的決心等等，同時可以發一些生活或者工作狀態。（一週左右，因人制宜。）
接觸期
嘗試着用短信、微信、qq等文字媒介進行交流，這個階段最好不要有直接的語言交流，否則只會導致彼此的衝突和傷害進一步加深，進而導致難以挽救愛情。另外，這個階段要耐得住寂寞，只是簡單的問候對方，而如果對方不回覆則不要繼續進行，如果回覆了則可以繼續交流。這個階段的交流最好不要有感情的交流，解開的傷疤更疼，簡單問候就可以了。可以關注《異地戀究竟如何維持，督促自己變得越來越好》
機遇期
經過了瘋狂、冷靜、接觸，大起大落成長之後可以嘗試着進一步行動，而這也複合的最關鍵一步。這時候最好製造不同形式的見面，偶遇、朋友聚會、集體活動等等，但見面時依然不要說太多，一個微笑、一個眼神、一句關懷即可。製造機會，喚起對方的情感，具體機會要因人而異。
謹慎期
這個階段與機遇期有一定的重複，但千萬要注意這個階段的獨立性。謹慎期需要小心翼翼、如履薄冰的相處，千萬要有耐心，萬萬不要出現“瘋狂”、“忍不住”、“自己也不知道”、“我也不想的”等等這些情況。這個階段猶如上坡，已經接近坡頂，處於關鍵期。順利度過了，基本上可以複合成功了，如果犯了大錯，也可能一下子回到了坡底，甚至更嚴重。
複合期
真正複合已經到來的時候，也是品嚐幸福的時候，這時候不會再痛不欲生，痛徹心扉，痛入骨髓。幸福的到來，有時會很突然，會不知所措，會無所適從。所以這個時要注意一些情況，不能重蹈覆轍。一是不能回到之前的生活軌跡，繼續吵，繼續鬧，如果這樣，必然會導致再一次感情破裂。二是突然又想放棄了，覺得之前自己委屈或者沒意思，又或者別的什麼，這種情況導致的放棄一般沒幾天又會找老師說想複合。三是即使諮詢結束了，最好能保持和老師的聯繫，遇到問題，及時請教，如果是偶爾的一些問題，即使不續費，我相信大多數老師也是不在意的。
三異地戀分手怎麼挽回
1.在一開始就問重要的問題，確保你們都清楚這段感情的因素。比如確定你們的關係（約會、互訪、男女朋友、訂婚），同時要確定你們只屬於對方。這些是很難的、很難問出口的問題，但是會幫你解決大麻煩和種種誤解。舉個例子：“如果我們的關係更進一步了，你會接受搬到一個新地方去嗎？”或者“你想從我們的關係中得到什麼？”說出你們的最終目標和想法會讓你們彼此維持自己所需的東西。
2.一起做事。藐視距離。作爲異地戀情侶，在平常打電話的同時，還需要一起做一些事。在一段異地戀中，電話中的互動在長期來說可能會變得很無聊。所以加入其它方式的互動是很重要的。想想吧。非異地戀的人們並不會把大多數時間花在聊天上，而是跟對方在一起。試着通過找到能一起做的事來模仿這種方式，比如同時看同一部電視劇或電影。下面是一些異地戀常見的注意事項。關於異地戀分手怎麼挽回的相關文章盡在舞步學院進可查閱。
3.可以使用聊天軟件每天或者儘量頻繁地視頻，每天發短信、打電話、發郵件。保持聯繫，儘量填滿對方的生活是很重要的。
4.每天都要聯繫，如果可以的話，要聯繫不止一次。既然你們不會見面，建立和保持情感上的聯繫是很重要的。這並不需要很長、很深入的對話。告訴對方你們每天小小的成就和悲傷，尋求建議。使用一種即時通信系統或網絡電話來實時聊天，或者攝像頭來進行視頻通話。電子郵件是很好的方式，你一定要使用它，尤其是如果長途電話很費錢的話。保證你們之間的電子郵件有實質性意義並且很詳細，這會表現出你很在乎他/她，願意投入很多時間和精力在你們的戀情中。寫情書。送對方一些小禮物、賀卡、或者沒有理由地送花。這種情況下，數量跟質量一樣重要。你可能會發現自己跟那些戀人在身邊的人比起來很有優勢，但是不要忽視溝通！
5.好好利用異地戀帶來的好處：有更多時間跟朋友和家人在一起、不會因爲雞毛蒜皮的小事吵架、在很久沒見對方之後見面的欣喜、在你回覆他/她那封看起來很不禮貌的郵件後有足夠時間來仔細考慮你的選擇（而不是衝動地跟戀人吵架）、不會被硬拉去看肥皂劇等。
6.追求你們共同的興趣，哪怕是分開追求也好。如果有一部你們倆都感興趣的電影的話，各自看完，然後打電話給對方聊聊觀後感。同時讀一本書。當你們打電話的時候，一起看看星星。將你們的表設置到每天同一時間停止，將你的鬧鐘與戀人的鬧鐘同步。當你們的錶停止的時候，讓它變成你們想對方的時間，然後陶醉於他/她也在想你。找一些有創意的方式來加深彼此的感情。
7.避免控制慾。人們都有自由的意願，沒有人能或者應該控制另外一個人。只要你們都對這段戀情感興趣，距離不會帶來任何不同。一旦你們其中一人覺得對方不是很合適，或者另外的人更合適，你們的戀情就會結束。不管你們是相距3000公里還是隔兩條街，或者睡在一張牀上而且牆上掛着結婚照，都一樣。如果想要這段戀情成功的話，你們需要完全相信對方。記住，僅僅因爲你們不在一起，並不能代表你應該表現得或者感覺自己像單身一樣，或者讓別人覺得你是單身。在異地戀中，對對方忠誠的意思一部分包括對全世界宣佈你有戀人了。你的眼神和精力應該只關注你的戀人，而絕對不應該跟其他人調情。
8.試試挑戰彼此。這跟控制別人是不同的。你可能會發現就算沒有動力去爲對方做任何事，你們也會去做。可能你應該動員你自己獲得一些經驗，或者做飯做得更好或更頻繁。這會讓你在等着見你的戀人的時候有些事可以做，也會給你們兩人一些能努力去做並且談論的事。
9.一起聊聊你們對未來的打算。假設最終你們想一起生活，聊聊你們將怎樣走到那一步會讓你們對彼此證明，這段戀情是有進展的，你們的付出和鬱悶沒有白費。
10.經常見面。試着互訪越頻繁約好，只要在你的錢包允許之下。如果你們只靠打電話的話，這段感情是不能維持的。你需要見到對方，很近地待在一起。這裏的關鍵是建立一些互訪頻率的“規矩”，並且堅持。恆心能讓一段異地戀走下去。
