空腹吃黑棗好嗎

不管是黑棗還是紅棗，都是很多人都喜歡吃的水果之一，而且棗類食物還都具有很好的補血功效。

但是在吃這些食物的時候要注意，應該儘量避免在空腹狀態下食用，否則的話不僅容易出現消化不良等症狀，甚至還有可能會誘發胃痙攣。

這是由於在黑棗中含有大量果膠和鞣酸，它們都容易與人體內胃酸結合，從而出現胃內硬塊。

尤其是要注意不要在晚上睡覺前吃黑棗，否則的話很容易因爲胃痙攣以及胃脹氣從而影響正常睡眠。特別是患有慢性胃腸疾病的人，最好少吃。