現如今，越來越多的人都開始注意自己的生活習慣，注意養生了，我們會發現，如果不注意這些問題，一旦我們的身體出現問題，在拯救就會比較晚了，有些人認爲健康就是鍛鍊，養生就是吃保健品，這些想法就是錯誤的，人們每天的生活離不開衣食住行，這些不利於身體健康的行爲，你都知道嗎？
不能吃太燙的食物，燙的食物會損傷我們的口腔和食道的粘膜，對消化系統非常的不利，久而久之就會引發炎症，甚至會導致癌變的可能。
不能喝大量的茶和咖啡，適量的喝些茶和咖啡可以起到提神的作用，但是不要過量，過量會引發結石還會使神經系統興奮，造成神經機能的紊亂，睡前更不能喝，會引起失眠。
長時間的使用電腦，一天使用電腦最好不要超過三個小時，長時間的使用電腦可以會引發頸椎病，還會因爲電腦的輻射使人體內分泌失調，抵抗力下降。我們最好在坐一會之後，起來走一走，活動一下筋骨。
不怎麼喝水，喝水能有助於身體的排毒，加快人體的新陳代謝，如果很少喝水就會使皮膚乾燥沒有光澤，身體嚴重缺水會引發結石。
剛睡醒就馬上起牀，會因爲血壓的突然變動引發高血壓和中風等疾病，睡醒後要在牀上躺幾分鐘，起牀後纔不會有什麼異常情況發生。
上廁所看報或玩手機，這個會增加入廁的時間，上廁所的時間最好在五分鐘之內，如果時間過長就會造成肛門的充血，導致痔瘡的發生，甚至會使粘膜脫落，造成骨盆下墜疾病。
