乳房脹痛一直以來是很多女孩子的心病，就是去醫院看，也很難查出真正的病因是什麼，那麼女性的乳房脹痛究竟是由哪些原因造成的呢?下面小編將爲各位詳細的講解一下，關於乳房脹痛的原因以及治療方法，一起來看看吧!
乳房脹痛的原因
一、乳房脹痛的原因
1、青春期乳房脹痛：女孩最早的乳房疼痛，一般9—13歲發生。這時女孩乳房開始發育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的脹痛。初潮後，隨青春乳房的發育成熟會自行消失。
2、經前期乳房脹痛：半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
3、孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕後40天左右，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。
4、產後乳房脹痛：產後3—7天常可出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法：產婦儘早哺乳。有硬結時可在哺乳前熱敷並按摩硬結;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導管通暢。
5、人工流產後乳房脹痛：人工流產後，有些婦女主訴乳房脹痛，並可觸及腫塊。這是由於妊娠突然中斷，體內激素水平急驟下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
6、性生活後乳房脹痛：這與性生活時乳房生理性變化有關。性慾淡漠或者性生活不合諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。因此，女性應重視良好的性生活，無性高潮或性慾淡漠者應去就醫。
乳房脹痛如何調養
二、乳房脹痛如何調養
1、改變飲食習慣：
採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經常按摩乳房：
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
3、穿穩固的胸罩：
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑：
利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解是需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃鹹：
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7-10天尤應避免這類食物。
女性健康
6、試用熱敷：
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
7、防止肥胖：
對於過度肥胖的女性，減輕體重也將有助於緩解乳房脹痛。
8、用蓖麻油敷胸：
蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
9、攝取維生素：
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化爲Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素的形成，進而抑制催乳激素的產生。
10、遠離咖啡：
咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
11、切忌濫用藥：
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因爲乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
乳房脹痛的中醫治療方法
三、乳房脹痛的中醫治療方法
經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號。嚴格地說，女性乳房屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經週期及乳房組織有影響，從而產生一系列病變，最常見的，也是最輕的症狀就是月經前乳脹。
如果不給予必要的調理或治療，就會出現更多的不適，如：經前頭疼、煩躁、失眠，甚至經前周身痛、輕度浮腫等等。這些症狀在月經後逐漸消失，逐月一次，反覆發生，醫學上稱之爲經前期緊張綜合症。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生，月經也可能因此而失調，出現月經紊亂或閉經，續而引發不孕。
中醫對此病早有所識，認爲婦女在經前有乳房脹痛是與肝腎失調、氣滯血瘀等因素有關，中醫認爲乳房是胃經所管，乳頭屬肝經所治。因此一切乳房疾病或發育不良或乳房萎縮，皆從肝胃調治，根據不同病情對症下藥，常會獲得良效。而本病治療分類如下。
乳房脹痛怎麼辦
1、肝鬱氣滯
這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白朮、麥芽、路路通等。
2、肝腎陰虛
這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口脣色紅、脣舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙蔘、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。
3、肝鬱脾溼
常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等，治療要健脾利溼行氣，常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。
治療本症宜持之以恆，服藥的黃金時段是在經前乳脹時開始服藥，直到經來脹痛消失爲止，如此調理月經三個週期，大部份的乳房脹痛都會痊癒。
乳房脹痛的中醫食療
四、乳房脹痛的中醫食療
1、玄蔘燉豬肝
材料：玄蔘15克，豬肝200克，香油適量，食鹽少許。
製作：先將玄蔘洗淨放入沙鍋中煎熬，取汁代用。將豬肝放入盛有藥液的沙鍋中，文火燉爛，加入食鹽少許，燉好後，加少許香油即可食用。
2、龜肉百合紅棗湯
材料：龜肉250克，百合50克，紅棗15枚，味精、精鹽各適量。
製作：將龜肉洗淨，切成小塊，與百合、紅棗同入沙鍋，加水適量，先用武火燒開，後用文火慢燉，至肉熟棗爛，加入味精、精鹽適量即可。
3、阿膠粥
材料：阿膠30克，粳米100克，
製作：先將阿膠搗碎，炒至黃燥，研末，再取粳米煮粥，粥熟後下阿膠末拌勻食之。
香附牛肉湯
4、香附牛肉湯
材料：香附15克，牛肉100克。
製作：將牛肉切成小塊與香附(切洗)一起放入沙鍋中，加水適量，文火熬1小時，加入鹽、油等調料即可食用。
5、雙花茶
材料：玫瑰花、月季花各9克，紅茶3克。
製作：將上三味研成細末，以沸水沖泡，悶10分鐘，不拘時溫服。
專家提醒：經前乳脹的病人在情緒上應儘可能保持舒暢;平時注意乳房的保護，佩戴合適的乳罩;在飲食上也有一些要求，如忌辛辣刺激的食物，戒菸酒，平時飲食應注意均衡和營養。
值得一提的是，乳房脹痛除了服藥外，更重要一點是保持樂觀情緒，切忌常常發怒或生悶氣，平時多運動與參加適當的社交活動，在月經前一週少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，講究科學飲食，節制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，患有周期性乳房脹痛的女性，可採用低脂膳食能緩解經前期乳房脹痛，這樣再配合服藥就會達到最高效果。
