咖啡有了咖啡伴侶後,咖啡變得更美味。同理可證,當減肥有了減肥伴侶之後,減肥變得更容易更有效果。正在進行冬季減肥的朋友們,可別忘了以下這4個讓你事半功倍的減肥伴侶哦。
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1.買幾件緊身毛衣
緊身毛衣因爲貼近皮膚,保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多,稍微一運動就可以出汗。這時候的緊身毛衣就像神奇塑形腰帶那樣,可以利用自身的熱量來燃燒多餘的脂肪。
2.吃巧克力
不要以爲巧克力就是減肥毒藥。在春季吃些低熱量的巧克力,也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能減少食慾,斷絕想吃其他高熱量食物的慾望。
咖啡有了咖啡伴侶後,咖啡變得更美味。同理可證,當減肥有了減肥伴侶之後,減肥變得更容易更有效果。正在進行冬季減肥的朋友們,可別忘了以下這4個讓你事半功倍的減肥伴侶哦。
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3.洗熱水浴
身體完全浸泡在熱水裏,毛孔就會自動擴張,讓皮膚完全忘記外面的溫度,大量出汗,把多餘的脂肪燃燒掉,隨汗水排出來。
4.喝開水
熱熱的開水有暖身效果,多喝開水可以補充身體水分,抵抗乾燥天氣,使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是,開水喝多了可以使身體產生一定熱量,有利於發汗。