各種減肥方法層出不窮，接下來我們要說的說是跟據不同的性格選擇適合的減肥方法，快來看看你適合什麼方法吧。
1、急躁型
適合的放鬆方式：芳香療法。活動量太大不利於睡眠，進行薰衣草精油芳香療法是不錯的放鬆方式
適合的飲食減肥方法：壓力過大，腸胃消化能力就減弱，因此，應少食多餐，而豆類食品是最好的選擇。
適宜吃的減肥食物：穀物類——蕎麥、大米等;魚類——鮁魚、金槍魚、小銀魚等;蔬菜類——胡蘿蔔、花椰菜、菠菜、南瓜等。
2、保守型
適合的放鬆方式：卡拉OK。經常思考大量的問題容易造成腦疲勞，長時間下去易造成情緒失控，不擅於表達的你就用卡拉OK來發泄一下吧
適合的飲食減肥方法：由於精神壓抑造成代謝下降，節食是絕對不可行的，建議少食多餐，控制肉量。此外，可選擇一些碳水化合物。
適宜吃的減肥食物：魚類——鮭魚、鮁魚、金槍魚等;蔬菜類——菌類、黃瓜、地瓜、花椰菜、茄子、捲心菜、土豆、筍等。
3、領導型
適合的放鬆方式：不在乎小節的人即使有壓力也會處理得很好，只有當運動不足時纔會感到身體不適，因此，只要有充足的鍛鍊就一切OK!
適合的飲食減肥方法：這是一個令人羨慕的類型，除了儘可能不吃讓代謝下降的穀物外，其他食物都可食用。
適宜吃的減肥食物：肉類——牛肉、牛肝、豬肉等;魚類——金槍魚、鱈魚等;蔬菜——南瓜、菠菜、筍、洋蔥、胡蘿蔔等。
4、活潑型
適合的放鬆方式：由於人際關係複雜，有時會感到壓力的存在，而且注意力不集中，此時可進行書法等需要集中精力的運動。
適合的飲食減肥方法：免疫系統、神經系統、消化系統良好的你不要食用單一的食品，多樣化才能保持均衡營養。
5、拘謹型
適合的放鬆方式：放鬆身心和機體鍛鍊相結合
適合的飲食減肥方法：單一食物會引起營養不良，而且會因代謝紊亂而造成腹部脂肪堆積，故此飲食一定要多樣化，保持營養平衡。
適宜吃的減肥食物：肉類——牛肉、羊肉等;魚類：鮭魚等;蔬菜類——菌類、生薑、韭菜、藕、竹筍、胡蘿蔔、洋蔥等。
6、穩重型
適合的放鬆方式：定期、合理的運動是最好的方式，否則心理壓力過大會無法宣泄
適合的飲食減肥方法：由於代謝不好、易浮腫，要注意對水分和糖分的攝取，多吃含碘食物，以加快甲狀腺機能代謝，去除浮腫。
適宜吃的減肥食物：肉類——羊肉、雞肉等;魚類——沙丁魚、金槍魚等;海藻類——海帶、紫菜等;蔬菜類——花椰菜、菠菜、甘薯、白菜、胡蘿蔔等。
溫馨提示：關於不同性格不同飲食減肥方法就介紹到這裏，根據自己的性格選擇自己的飲食減肥方法。有很多關於飲食減肥的知識可以在聞康網上查閱相關文章。聞康網祝您擁有幸福的人生，健康的身體，美麗的身材!
