男人都想要性功能強大，也因爲性能力不好而苦惱，那麼男人如何提高性能力呢？有哪些食物可以提高性能力呢？
生活中，很多男性都在爲沒有一個較強的性能力而苦惱，畢竟這直接關係到他們的性福生活，對於他們夫妻關係的和睦也有很大的影響；那麼，男士們該如何有效的提升自己的性能力呢？爲了男士們的健康，下面特意爲大家推薦提高男性性能力的9大祕密武器，一起來看看吧！
男人提高性能力的9大食物 你都吃過幾種？
1、荔枝
荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。經常食用一些荔枝還有助於增強身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝時還應注意，荔枝的非常容易上火，患有溼熱等疾病的患者，應注意適量食用。用荔枝核15至20個，打碎後加水煎服，可用於治療睾丸腫痛。
2、枸杞子
有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人，表現爲高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裏大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
3、銀杏
銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富，而且對於益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫用效果和食療作用。
但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋裏，加水淹滿銀杏即可，然後加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝乾淨再吃。
4、蛤蜊
蛤蜊含有豐富的核酸，是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質，經常吃蛤喇可以增強男性性功能，讓夫妻生活更“性福”。
一般人羣均可食用;高膽固醇、高血脂體質、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤爲適合;有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。
5、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
6、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
7、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1。煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
8、驢肉
俗話說天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
9、蜂蜜
天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。另外，人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分，已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。
