眼睛看不見會導致我們日常生活中的很多工作都不能正常的來進行，現在白內障是造成眼睛看不見的最主要的因素，同時患有白內障的中老年人也在逐漸的增加，引起了很多人的重視，一些人都想要了解白內障的病因以後來對於這種疾病進行預防，那麼什麼原因會引起白內障？
強光紫外線
常言道“惹不起，躲得起”。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。爲避免暴露在強烈陽光下，需要一頂大檐帽子和一隻深色墨鏡，外出時，特別是旅遊、游泳時，用來遮蔽紫外線。
機體缺水
眼內的晶狀體也是個活體結構，在進行着不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起着重要作用。老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養成多飲水的習慣，白水、茶水都喝;最好買一個果漿機，自己製造鮮果汁，既補充了水分，又補充了維生素。
缺少蛋白質
眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲症等眼睛，逐漸養成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，更要多吃乳類和大豆製品;因爲這其中的蛋白質豐富而質優;除了經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿蔔、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因爲維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。
白內障的產生不是一朝一夕的，而是我們日常生活中的眼睛傷害累計才產生的，我們在平時的生活中不能總是讓眼睛處於強光之下，同時不能過度的揉眼睛，還需要多注意眼睛的清潔和衛生，但是不能盲目的使用一些洗眼液等。
