雞皮膚就是那種摸上去有一層的小疙瘩，每個疙瘩裏面都有一個隱藏的汗毛，如果把這些小疙瘩一一的擠開，雞皮膚就會改善很多，但是等到皮膚新陳代謝以後新的雞皮膚又會出現。在日常生活中可以多洗澡，洗澡後塗抹一層保溼的乳液，這樣會改善雞皮膚的效果是非常明顯的，詳細瞭解全身都是雞皮膚怎麼辦？
常用的祛除雞皮膚方法有去角質和滋潤法。
日常所用的一些去雞皮膚方法，例如絲瓜布、磨砂膏、浴鹽等洗澡時用於搓去體表過多角質的產品，這也是一些雞皮膚患者非常常用的一些方法，這樣的方法儘管可以緩解症狀，但是卻不能徹底治癒雞皮膚，只是起到緩解的作用，而且經常使用會傷及皮膚，只能是雞皮膚的輔助治療。
因爲雞皮膚患者體內缺少維生素A和B，所以富含維生素A的食物或藥品應該是雞皮膚患者日常生活中的首選，但是僅僅補充維生素A還是遠遠不夠的，去雞皮膚最好的就是選擇合適的產品。
治療的期間不要吃辛辣刺激性食物，不要抓傷皮膚，跟不要讓日光暴曬，曬得太厲害會有發乾發癢的！
平時要注意肌膚的營養與溼潤，當肌膚處於惡劣的環境中時，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的乾淨衛生。
在治療雞皮膚的過程中，患者還須注意避開以下三點禁忌。
一、頻繁去角質。雖然雞皮膚存在角栓，但頻繁去角質可能令皮膚敏感。用浴鹽、磨砂膏、絲瓜布洗澡一月一次就足夠。
二、用熱水潔膚。過熱的水會過度洗去皮膚表面的油脂，導致皮膚更加乾燥，瘙癢症狀加重。因此，儘量使用溫水潔膚。
除此之外，還要保持一個好的心態。好的心態能夠讓症狀緩解的更快。雞皮膚並不是什麼大病，只是小小的皮膚問題。目前解決雞皮膚的方法是比較多的，除了通過美容機構去改善，還可以選擇藥物塗抹的方式，也能改善雞皮膚。
