在日常生活裏，我們經常會看到這樣的一類人，他們經常沒精神、無精打彩、易疲勞乏力。這是怎麼回事？假如你就經常如此，那你就必須看看閱讀此文了，或許它會成爲你身體健康的轉機。
爲什麼有的人總是無精打采？
“虛”之因
若一個人總是沒精神、易疲勞乏力，原因可能就是生活作息不好，如愛晚睡、睡不好造成的;當然也可能是這個人經常加班、工作壓力巨大造成的。
人若是經常處於這種狀態，不只會易煩惱，情緒不好，還會讓我們身體的免疫能力大大降低。中醫上我們通常稱之爲虛。
“寒”之始
當你“虛”了，免疫能力下降了。若你還不注意穿衣、晚上吹空調，沒事就衝冷水澡，日久體內就會儲滿“寒氣”。那時候，你就開始比一般人“怕冷、怕吹空調，甚至晚上睡覺都會覺得冷”。這就是“虛寒”體質。
“溼”之狀
當身體成爲“寒”體質，“溼”也就會如影隨形。那麼身體“溼”了，會是如何的體驗？當溼氣積累到一定程度了，我們的身體就如一件被暴雨淋過的衣服，會感覺身體很重且很難受。
“寒溼”之禍
一、 新陳代謝、血液循環變慢
當時“寒溼”侵害久了，身體的新陳代謝、血液循環都會變慢;當新陳代謝、血液循環變慢，身體內部就容易凝固，因此這一階段也叫“凝”;
二、 凝之禍引發淤、堵之疾
當身體進入“凝”時間久了，血管、脈絡就會出現淤、堵現象。淤屬於早期，症狀爲身體經常麻，偶爾還會出現脹痛與痠痛;而堵就屬於後期了，堵的位置不同，引發的疾病也會不同。
由上文，我們可以看出這樣我們體質惡化的實質，就是“禍”起於“虛”，“寒”、“溼”趁“虛”而入。大家對照下自己，我們各自到底屬於哪個級別的健康狀態？那麼問題來了，我們如何改變這種不健康的體質呢？知己知彼，方能百戰不殆：那麼我們必須明確寒溼之氣從何來。
扼穴而守，退除寒溼
寒溼之氣通常由以下五大穴進入我們的身體，分別是肩之大椎穴、胸之膻中穴、肚之神闕穴、腰之命門穴、腳之涌泉穴。若我們要預防寒溼體質，就要護住胸背腰腹足所對應的五大穴位關口。若要根除這寒溼之氣，當然也是從這五大穴位開始。
在文章的最後，我希望大家可以通過此文能夠明白各類孱弱之體以及自己的健康狀況以及相應的身體隱患在那裏。
