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推拿瘦身,減肥有方
隨着生活水平的提高,生活在大都市的人們由於社會應酬增多、體育鍛煉缺乏及美食的誘惑,肥胖人羣現已經逐漸呈增加趨勢。肥胖不僅影響形體美觀,同時又是造成多種現代疾病的罪魁禍首:如高血壓、高血脂肪、心腦血管疾病、糖尿......
2023-11-27
抓住減肥的好時機
肥胖是由於攝取的能量超過消耗的熱量而引起的,即從食物中所攝取的熱量超出日常活動的消耗。人每日攝取的食物不論是碳水化合物、脂肪還是蛋白質,如有多餘的部分,就要在體內發生積蓄,主要被合成爲人體的脂肪。難怪有人說,肥......
2023-11-27
6種食物讓你的胸部重生!
1、蛋豆魚肉類營養素:主要提供蛋白質。食物來源:雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。2、油脂類營養素:主要提供脂質。食物來源:爲烹調用油,有色拉油、花生油、豬油......
2023-11-27
私房菜:瘦臉攻略大集合
瘦臉美人之理論篇1、肌膚被氧化了:一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內,它們會破壞健康的細胞,導致皮膚老化,面部變的鬆弛、肥胖。2、皮膚保養中的自殘行爲:每天我們都在清潔護理肌膚,卻有可能每天都在傷害它。有很大......
2023-11-27
喝茶減肥的幾大禁忌
不要以爲茶水能減肥就隨便喝,犯了這八個禁忌,不但減不下來,還會損害你的健康。一.喜喝新茶由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,......
2023-11-27
如何才能快速提臀?
保持戶外運動是非常必要的。堅持每週幾次的慢跑,每次半個小時,配合一些簡單的動作,這是美臀計劃的基礎。剛開始的時候每個動作反覆做20秒鐘,漸漸可以增至60秒鐘。踢腿運動,在慢跑或走路的時候試着把你的腳跟擡到臀部。短時間的......
2023-11-27
瘦身減肥從意念開始
在開始瘦身前就遭受挫折了。嘴裏總是念叨着不瘦下來不行啊,而瘦身行動根本一次也沒有實行過。不斷地說我天生就這麼胖,所以怎麼瘦身、怎麼運動……還是這樣,瘦身對我根本就沒有效果,用肥胖是天生的來作爲藉口......
2023-11-27
如何打造俏麗小臉?
方法1早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環,使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試。方法21、閉嘴,面對鏡子微笑,直到......
2023-11-27
肥胖的關健因素是心理問題
據報道,莫斯科醫學研究院的專家發現,目前只有近10%的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很複雜,其中一個原因便是部分肥胖症患者的心病未能得到治療。據專家介紹,一些人在情緒低落時......
2023-11-27
少了這些東西,會讓你越減越肥!
以節食手段來減肥的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量,有的還能幫助熱量代謝,例如維生素B羣裏的B1、B2、B6和B12都能夠促......
2023-11-27
大公開:8種實用美胸法
方法一:吃納豆實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題......
2023-11-27
非常有效的產後減肥法
產後減肥方法提供大家參考:1、哺餵母乳者不宜使用藥物減肥。2、擬定有氧運動計畫,從每天10分鐘開始,逐漸增加到每天至少30分鐘。3、腹部若脂肪堆積過多且鬆弛下垂可考慮腰腹部脂肪抽吸術,是一種效果較爲確切的方法,一般抽......
2023-11-27
帶你認識一下神奇海水健美操
你在去海濱度假旅遊時,可別忘了做這套健美操啊!成功減肥,當然少不了這種戶外運動拉。它可以讓你在品嚐美味海鮮後,也能享受快速減肥的滋味。爲什麼在水中做健美操很短時間就能見效呢?水的阻力是空氣的12~14倍,也就是說,肌肉運......
2023-11-27
多喝水就可以減肥?!
清晨起牀喝水清晨起牀後空腹喝一溫熱的白開水,約300ml即可,要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能較低血液粘稠度,加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以後......
2023-11-27
把握好這幾種情景塑造緊緻臀部
下面提供幾種情景,希望能讓渴求苗條身材的美女們找到啓發。情景一:週末淪爲女傭難得這個週末不用加班,可以在家好好地休息一番,本想躺在沙發上舒舒服服地消磨週末美好時光的,可是,一個大他,還有一個小他,總有一些雞毛蒜皮的小......
2023-11-27
注意:每月3天的豐胸黃金時間
1.瞭解我們的身體。cup大小主要由遺傳決定,還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的mm,就必須自己多注意了。均衡飲食,保證蛋白質攝入,cup一定有得救。豐胸佳期:在mc來的第11、12、13的3天,或第18......
2023-11-27
5招讓你小腹平坦零贅肉!
1。專門用來瘦小腹的使用時機:飯後一小時到兩小時之間。a。單腳站立,另一腳膝蓋彎曲向前舉起,使大小腿之間呈90度角,雙手平舉,維持30秒。b。後換另一隻腳,兩腳以此方式交替,每天約五個回合2。上下腹部鍛鍊法上腹部動作一:平躺在地上,兩......
2023-11-27
孕婦使用減肥藥影響胎兒性向
研究還發現,女性在懷孕期間服用某些藥物會出現相反的作用,即可以減少出現同性戀後代的概率。比如,母親在懷孕期間服用治療噁心和嘔吐的藥物,其男性後代是異性戀的機率就大。對5000多名美國和加拿大學生、同性戀者和女同性戀支......
2023-11-26
咖啡兩週瘦身祕訣
一、兩週瘦身4大祕訣1:聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香裏,據研究,咖啡的香味能使人心情穩定,並提高五官的敏感度,工作時一杯咖啡可以提升工作效率,更可以刺激減肥的意願。2:品──飯後30分鐘到1小時內品嚐一杯濃郁的黑咖啡(......
2023-11-27
燕麥片粥中醫推薦減肥食療方
原料:燕麥片50克。製作:將燕麥片放入鍋內,加清水待水開時,攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。用法:每日一次,早餐服用。功效:具有降脂、減肥作用。宜忌:適用於肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。......
2023-11-27
什麼樣的疾病容易找上肥胖女?
肥胖婦女常見疾病有卵巢機能不全,子宮發育不全,子宮體癌,不孕症,外陰、陰道溼疹,此外還伴有性機能異常情況。其中以卵巢機能不全(子宮發育不全、子宮功能性出血)發生率最高(約佔20%),子宮體癌次之(約佔14%)。除婦科疾患外,象臨牀上......
2023-11-27
這樣減肥害人不淺!
1、吸菸減肥法:傷害心肺功能的減肥傷身程度:★★★★方法:飯前空腹抽一支菸,令胃部不適而沒胃口吃東西,那樣自然會瘦。因爲菸草含的尼古丁會令消化功能衰退,人體不能有效地吸收食物營養,自然想胖都難。又有說吸菸會使味覺減退......
2023-11-27
李玟:香蕉吃出魔鬼身材
李玟在睽違樂壇多年之後,即將在8月中發行全新專輯《CoCo的東西》。28日,李玟亮相宣傳活動,帶來專輯封面封底兩張大型廣告牌,驚豔全場。李玟表示在拍攝專輯封面照時,爲了能穿下造型師準備的人肉金身亮片裝她還是得長時間深呼吸,緊縮......
2023-11-26
肥胖女性容易得婦科腫瘤
大量的臨牀資料表明,肥胖女性容易患子宮內膜癌,其發病率較瘦女子高,這是爲什麼呢?因爲子宮內膜癌發病因素主要與經濟條件、糖尿病、高血壓、肥胖、孕產、月經疾病、雌激素的影響有直接關係,隨生活水平的提高,經濟條件越好發......
2023-11-27
啞鈴造就迷人美人肩
準備工具:啞鈴預備動作:雙腳合併站立,背部不需挺直,將上半身微微前傾,雙手握啞鈴、自然下垂。步驟1:一邊吐氣,一邊將雙手向兩側擡起,手肘微彎,擡起至與肩同高。步驟2:吸氣時,將雙手放下,回到預備動作。實行方法:每做10下後,休息一會......
2023-11-27
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