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只要健康不要胖妙招
現代人飲食充足、營養足夠,但卻經常有營養過剩及營養不均衡之虞,以致成人肥胖,甚至孕婦過重、孩童肥胖也越來越多,健康問題也隨之增加。因此,如何吃得健康不要胖,便是現代人必備的常識,有如下12妙招:1.以米飯等五穀類爲主食:吃......
2023-11-27
想要手術瘦臉?先搞清楚臉型!
一、咬肌發達型瘦臉方法多見於喜歡吃比較硬的食物的人,咬緊牙時可見面部的耳朵下方突起明顯,可觸到較硬的咬肌,皮下脂肪不多。這種類型的瘦臉術可以採用咬肌部分切除術,手術創傷較大,恢復較慢,或者肉毒素咬肌注射術,創傷小,恢......
2023-11-26
減肥汁——紅蘿蔔汁
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁,一天喝1~2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多餘的體重。▲生飲紅蘿蔔汁減肥法最速成的方法是,先斷食1~2天不吃東西,只喝紅蘿蔔汁。而在斷......
2023-11-27
對症下藥:你是哪一種肥胖?
壓力型有的人在遇上不愉快的事情,或者工作壓力大的時候,便會以食物來緩解。然而人在心情不好的時候進食,食物不容易消化,於是便會囤積在體內。對策:以其他方式緩解壓力,可以嘗試離開自己的困窘到外面走走、聽聽音樂、上個洗......
2023-11-27
如何正確選擇中醫減肥機構?
中醫減肥美容院大多違法中醫減肥手法相同價格懸殊,環境不同,一針能差十幾倍;學徒工兩小時學成按摩師。點穴扎針拔火罐花樣繁多,有證沒證紛紛上馬,魚龍混雜。美容院違規介入醫療美容減肥項目。專家:中醫減肥不是人人都適合......
2023-11-27
多喝水就可以減肥?!
清晨起牀喝水清晨起牀後空腹喝一溫熱的白開水,約300ml即可,要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能較低血液粘稠度,加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以後......
2023-11-27
世界肥胖死的已經超過餓死的
我國肥胖人口爲9000萬人左右,佔總人口的8%,城市人口的17%爲肥胖者;北京市的肥胖人口則佔市裏總人口的30%多。對此,國際國內醫學界認爲,肥胖是非傳染病發病的主要危險因素,是潛在殺手,它會悄悄讓肥胖者出現糖及脂質代謝紊亂、心......
2023-11-27
巧運動讓你只減脂肪不減胸
一.掌上壓變奏1.跪在地上。2.俯身向前,雙手放在地上。兩手距離約等於肩闊。3.保持背部挺直及臀部收緊。4.雙臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。5.當落到最底點,慢慢將身體向上推,回到原位。6.重覆動作4及5十次。二.簡易舉重1.躺在......
2023-11-27
想讓你的身材削成X型嗎?
你的身材屬於哪種類型?第一步:脫掉衣服第二步:取一支筆第三步:站到鏡子前第四步:對照鏡子裏的身體,找到雙肩、臀圍、腰的位置。在鏡子上連線,看看最接近V、H、A、X四個中的哪個字母,這個字母就是你身材所屬的類型。每一種類型......
2023-11-27
少了這些東西,會讓你越減越肥!
以節食手段來減肥的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量,有的還能幫助熱量代謝,例如維生素B羣裏的B1、B2、B6和B12都能夠促......
2023-11-27
美體細腰運動
一.消除小腹贅肉的運動1、仰躺着,臀部緊縮,兩腳分開與腰同寬。2、兩腿尖向內側靠攏,雙手枕在腦後。3、邊吐氣,雙腿邊往上擡至離地5釐米高,並伸殿跟腱。兩手支撐着頭部往上擡,伸展頸部。充分伸展之後,吸氣,憋住,直到憋不住時,恢......
2023-11-27
白領MM最佳瘦身茶
現在,人們在生活、工作、學習中處處離不開電腦,離不開網絡給大家帶來大量的信息的同時,但當你天天坐在計算機前面獲取信息,進行學習、工作的同時你可曾想到你的健康、美麗,在悄悄的溜走,循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,時間久......
2023-11-27
高跟鞋穿出小翹臀?!
雕飾臀部曲線女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要,作爲完整S型線條的收尾部位,嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如癡如醉。提臀塑形正成爲都市愛美女性的流行詞彙,悉心呵護這寶貴的線條,你不可掉隊!提臀塑形基本案1、早晨起提緊。上......
2023-11-27
看明星如何保養傲人的雙峯
保持良好睡姿睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥爲佳,儘量不要長期朝一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。純天然的胸部保養鞏俐年輕時衣着比較保守,不過傲人雙峯時常飛揚着青春的氣息。如今大家終......
2023-11-27
馬伊琍產後減肥20斤
1.適當的運動是產後身材的需要孕婦是家裏的重點保護對象,不僅免去一切家務,而且還不許進行其它運動。科學分析,適當的運動對大多數孕婦來說是安全的、有益的。孕期的運動,會讓精力更加充沛,還能緩解孕期各種不適,如腰痛、身體......
2023-11-27
合體衣服讓你的身材更顯苗條
展示你的體型do:一件有型的黑色夾克對於展示你的形體來說,至關重要。及臀的上衣和直筒裙配搭能塑造完美的直線。don’t:切忌讓一件平庸的運動衣破壞了整體的柔順光滑感。瘦褲塑造流暢線條以拉鍊後置或側置的長褲來......
2023-11-27
6種“殺人”女裝女性須警惕
以下6種女性須警惕:1、太小太緊的內褲。有些身材不完美的女性片面追求束身效果,經常穿着又小又緊的內褲。這樣不僅會感到渾身不舒服,而且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通,並會使局部肌肉因爲不透氣、......
2023-11-27
夏季身體排毒計劃
肺臟肺臟是最易積存毒素的器官之一,因爲人每天的呼吸,將多約1000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟;當然,肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。援助方案:空氣清新的......
2023-11-27
改善肥胖跟我來
改善肥胖體質的運動之一必備用品:毛巾一條,事先燙熱的碗一隻將事先燙熱的碗反蓋着,鋪上毛巾。身體俯臥着,腹部貼在碗上面。保持這個姿勢,做腹部深呼吸5-30分鐘。注意:碗可以稍微移動,使整個腹部都能碰觸到。當腹部感覺不舒服......
2023-11-27
最佳瘦身搭檔 黃瓜+酸奶
脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛的蔬菜之一。這不光是因爲黃瓜味道清爽,還因爲一個被人們津津樂道的功效:減肥。中國烹飪協會美食營養專業委員會專家委員仝慧君告訴記者,黃瓜不含脂肪,含糖量也僅爲2%,能量特別低。此外,黃瓜還......
2023-11-26
支招:除便祕的十大飲食偏方
1.玫瑰花茶:一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗,用1000C.C.的水煮開,當水喝。營養師解讀:乾梅汁原本就有輕瀉作用,而玫瑰花屬寒性,喝多也會拉肚子,建議每天攝取量500C.C.,喝多了也會造成依賴作用喔。2.蘆薈汁:空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁......
2023-11-27
最佳3種飲茶瘦身法
茶爲什麼能瘦身呢?中醫認爲,肥胖的病因是由溼、痰、水滯等形成。因此輕身食品多以健脾胃,利溼,利水爲最佳,而茶的作用就在於此。它清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後,人們習慣......
2023-11-27
N種方法消滅水桶腰
腰脂剋星OrlaneB21SOS纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪,而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素,防止肌膚的膠原蛋白流失,令腰肌更富彈力,更具線條美。想收腹效果更佳,塗時配合順時針打圈手勢按摩,可加快產品的......
2023-11-27
千萬別做這些減肥JP傻事
1.最死扛傻事:想減肥——餓,餓,還是餓我覺得減肥就是考驗意志力,必須餓着,直到餓到我滿意的體重爲止。強力糾錯:餓是一種什麼滋味呢?失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。如果你一味地餓下去,低血糖和胃穿孔是......
2023-11-27
解密:宅女的瘦身小法寶
晨篇讓早餐煎蛋來助你一臂之力。早餐時爲自己做個煎蛋吧,單臂掂起小煎鍋,準確無誤地接住那顆小煎蛋,這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊!由於做這個動作時,你的雙腿需要分開站立,腰部挺直,手臂出力,日復一日,無意間,緊實的小......
2023-11-27
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