但凡是上了中學後，很多學生經常是住宿在學校中，對於學生來說，很多人一減肥往往會出現便祕問題，現在跟着飛華小編看看學生減肥應該怎麼做吧，知道了以下內容後，相信你的減肥之路會順暢不少。
學生減肥老便祕 四須知清體排毒更易瘦
學生減肥易便祕的原因
1.久坐不動：從早到晚，除了廁所和食堂，整天坐在教室裏埋頭苦讀。規定的休息時間，也因各種原因沒有好好利用。身體缺乏運動，腸道肌肉鬆弛，蠕動能力減弱，這是學生便祕的重要原因。
2.壓力過大：學生的成績和男人的工資、女人的年齡，被列爲世界三大隱私，尤其是高中生，不僅課業繁重，考試頻繁，還要承受着來自社會、家庭以及自身的巨大壓力，過度勞累、精神緊張，進而抑制了腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。
3.飲食不當：學生多以肉和米飯爲主，很少進食蔬菜，很少喝湯，喜吃零食，很少主動吃水果，飲食單一，營養不均衡。作業繁多，休息時間少，飲水不足，腸道內乾燥，腸內容物不易排出。
4.排便習慣不佳：學習緊張，時間緊迫，有了便意，能忍則忍，導致直腸感覺神經變得遲鈍，出現習慣性便祕。很多學生喜歡如廁看書或手機聊天，有的女生甚至可以在廁所蹲上二十多分鐘，蹲廁時間過長加重了便祕。
便祕不僅會影響學生的正常學習和生活，還會影響人的體形，長時間的便祕會讓體內的毒素堆積，宿便無法正常排出的話，還會讓你的小肚子越來越突出，讓你的身材徹底走形。
