寒冷的冬季到了就不用減肥了嗎？想讓自己的肥肉被遮擋在厚厚的大衣裏嗎？不要再自欺欺人了！無論什麼時候，減肥都不可以鬆懈，千萬不要等到春暖花開的時候才後悔爲什麼沒有在冬季減肥。其實冬天也有很多可以幫助我們減肥的小竅門，今天就爲大家一一講解。
一，清晨蜂蜜水
早晨起牀之後，我們可以爲自己準備一杯溫熱的蜂蜜水來潤滑腸道，幫助宿便的排出。適宜的水溫既不會對腸胃造成刺激，又能溫和的幫助身體排毒，而且身體休息了一整晚，一杯蜂蜜水除了可以補充水分之外，也能提供一定的熱量來促進謹陳代謝。
二，運動不可少
冬天到了，也許戶外運動不是特別的適合。那麼我們既可以選擇去健身房，也可以在家裏做一些簡單的小運動，這樣既不會浪費時間也不會給我們帶來太大的壓力。如果每週堅持三次以上的有氧運動，並且每次運動超過半個小時，減脂的效果也會非常明顯。
