現在生活中有許多不同的減肥方法，那麼對於想要減肥的人而言有什麼比較好的快速有效的減肥方法呢？下面給大家介紹簡單快速的減肥瘦身法，供大家參考。
醋味黃豆瘦身法
將幹炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，每天吃10粒左右，可治療便祕。若在餐前服用，會令肚子有膨脹感覺，可抑制食慾。
零食瘦身法
每餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，並維持6成飽肚。在飯後兩小時會開始感到肚餓，然後在肚餓時以零食充飢。
啫喱瘦身法
市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳製品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作爲減肥瘦身者的甜品。
朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可（theobroma）物質可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續4至5天，便可達到瘦身的目的。
糙米粉減肥法
糙米雖然是具有很高的營養價值的，但是因爲糙米的外圍是被纖維組織所包裹起來的，人體是難以消化且吸收的。然後經過長時間的蒸煮，營養成分也就會因加熱而損失掉，因此，提倡吃糙米飯是不切合實際的一個做法。
雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
