一些的研究人員發現，看電視是導致肥胖的一個危險因素。邊吃東西，邊長時間沉迷於電視節目將大大增加無意識的飲食。而如果我們將這段時間利用起來，就可以“轉憂爲喜”。上下班的路上：每天上下班的過程中，都是可以運動的。出......

練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。瑜伽瘦身法，苗條不再是難事。1.旋轉鳥—仰臥，屈膝團身。雙手置腦後，收腹。呼氣，同時頭與肩向上擡，頸保持自然。吸氣時雙腿伸出，上......

產後瘦身已成爲每個新媽默認的必要行動，爲了寶寶的健康，孕期至少10個月的營養滋補，生產後卸下了重擔，卻是卸不下吃出來的贅肉、水桶腰好嗎。爲了重返曼妙身材，成爲人們口中的辣媽，新媽們也是拼了，這不，生理期減肥法頗受新媽們......

爲了能達到瘦身成功的目的，有些人甚至是不擇手段。因此在減肥前一定要想清楚，有些減肥方法最好不要輕易去嘗試。第1種：人類絨毛膜促性腺激素飲食減肥法人類絨毛膜促性腺激素飲食減肥法是低熱量飲食減肥法(每天只攝入500......

過去，花生一直被認爲脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種......

很多人爲了自已的身材天天發愁，用了很多種減肥方法也不能成功瘦身。很是羨慕明星的身材，經常會問：明星爲什麼那麼瘦呢？其實並不是要瘦的皮包骨頭，一定要瘦的健康，快來看看明星最喜歡的減肥方法，你也可以和明星一樣瘦。高圓圓......

1、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥傷身程度：★★★★★日本影星宮澤裏惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊癒。方法：根據吃了等於沒吃的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然後摳喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有......

懶美眉們不是長期坐在辦公室裏，就是整天在家當宅女，以致於你變得越來越胖，現在開始動一動吧，用最簡單的方法也能有效瘦身哦。編輯推薦：減肥必備的10種低熱量食物一。多喝檸檬水排毒爲身體補充足夠水分，能夠加速體內新陳代謝......

秋季要如何減肥呢？秋季減肥瘦身的方法有哪些呢？蜂蜜能減肥嗎？蜂蜜減肥的原因有哪些呢？下面就來了解一下秋季蜂蜜減肥的方法。蜂蜜讓你瘦的原因1、促進代謝蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體......

好不容易的周未，上班族們可以在家放鬆放鬆順便做個小動作鍛鍊一下身體，來跟小編一起練習吧。下面這套減肥操每天做2次，一次5分鐘，能夠有效瘦身。1.人趴在瑜伽墊上，用你的雙手支撐你的上半身。收腹，伸直你的背部，上半身與地面......

減肥瘦身就是要燃燒體內的脂肪，那麼怎樣做才能燃燒脂肪呢？哪些動作能幫助燃燒脂肪？減肥瘦身，其實並不需要多繁瑣的鍛鍊，一些簡單的動作只要堅持也能起到很好的減肥效果，那麼有哪些簡單動作能快速燃燒脂肪呢?......

有些減肥方法強調不用節食也能瘦身，甚至照常食用培根、冰淇淋也無所謂，現在美國方面又有一種減肥新法出爐：花生醬瘦身法。每天攝取1，500卡路里熱量，而且可以吃4到6湯匙的花生醬。這個看似頗偏激的花生醬瘦身法，其實有研究報......

運動貼布在普通人眼中本來只是用來紓緩肌肉痠痛，但最近提出了一種新的使用方法，利用貼布還能達到瘦身的目的。原來在充滿血管與穴道的腳底板貼上痠痛貼布，就能有效提高體溫，促進脂肪燃燒、消除水腫，改善便祕，透過這項瘦身法......

溫浴養生法養生經：泡澡對我來說，就是每天的一個儀式——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡......

現在大家在工作了一週之後，到了週末可能也不是很想出去運動，那麼難道懶人就沒有運動的可能了嗎？其實懶人也有懶人的運動方式的，那麼我們就一起來看看下面這些適合懶人們的減肥方法吧。每天攝取熱量不少於1200大卡營養學家......

部位1：胃部排毒毒素表情：舌苔發黃、口臭春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺吃不飽，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少！如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中得不......

每次李英愛感覺自己胖起來時，就會趕快用葡萄減肥法來瘦身。這方法其實很簡單，大約只需要一週就可以了。在這七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖，用它來恢復疲勞、補充體力。當然每天攝取充足的水......

跳法：1.雙腳齊跳，有彈回動作：每跳過一次繩子，雙腳再一齊在地上墊一下；2.雙腳齊跳，無彈回動作，即連續不斷的跳過繩子；3.單腳跳：就是兩隻腳輪流跳，很像跑步的動作。跳繩減肥的要領：每日跳5分鐘爲一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應......

>>>推薦：教您幾招輕鬆甩掉腰部贅肉鄭秀文：餓出來的美麗花樣減肥經：半斷食鄭秀文剛出道時兩頰有些嬰兒肥，體重超過130斤。爲了得到一個上鏡臉，她開始積極減肥。如今她是公認的纖瘦天后。但由於日常工作非常忙碌，Sammi沒有時......

七夕是屬於中國人的情人節，在這個情人節裏，你知道如何如何浪漫約會，輕鬆享瘦嗎？我們現在就來學習下吧。一、約會前1、爲愛多跑幾趟情人節之際，一份有心思的禮物會讓你的愛人更具甜蜜之感。禮物不一定要貴，但是一定要特別，只......