夏天的時候，大家都非常喜歡吃西瓜，這也是夏季非常常見的一種水果。最重要的是，西瓜不但能夠清涼解渴，而且還能消暑利尿，幫助體內毒素的排出，從而達到瘦身功效呢!因爲西瓜所含的水分是非常之多的，整個西瓜，94%以上都是水分，因此，可以有良好的利尿、幫助消耗作用，吃西瓜後尿量會明顯增加。現在，小編就爲大家推薦5款西瓜減肥食譜，讓你一個夏天都能夠清涼的享“瘦”哦!
一、涼拌翠衣：
能夠促進腸胃的蠕動，尤其是可以減掉小肚子。
材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。
做法：
1、首先，將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。
2、然後，入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中。
3、最後，倒入少許的白酒和白醋、白糖、鹽，攪拌一下便可食用了。
二、西瓜紅茶：
清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。
材料：紅茶5克，西瓜適量。
做法：
1、首先，將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡。
2、然後加入切好的西瓜丁，即可食用。
三、瓜片荷葉茶：
能夠很好的改善便祕，可以達到瘦全身的效果。
材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。
做法：
1、首先，要將西瓜皮切小塊，荷葉切絲。
2、然後把所有的材料放入沸水中，煎煮3分鐘即可。
四、紅椒西瓜皮：
適合比較重口味的人，瘦身效果挺好的，吃起來也是滿口生津。
材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各適量。
做法：
1、首先，要去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，再把瓜皮切成細條，撒鹽醃着。
2、然後，再把西瓜皮擠幹水分。
3、再把紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鐘。
4、然後放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋了。
五、西瓜番茄汁：
含有大量是膳食纖維，還可預防中暑。
材料：西瓜、番茄。
做法：
1、先用壓榨器壓出西瓜瓤汁。
2、把番茄用沸水衝燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。
3、將榨好的兩種汁和勻，即可飲用。
