自制薄荷水減肥
材料:新鮮的薄荷10G
方法:將薄荷葉碾碎後用沸水沖泡,稍涼後即可飲用。
功效:薄荷中含有薄荷醇,可以提升身體的新陳代謝,加快身體內部的血液循環,分解油膩食物的油脂,減肥腸胃的負擔,同時也能清新口氣,抑制食慾。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力,少燥動少脾性,從平衡身心來達到瘦身的效果。
吃法:每天在吃飯之前都喝一杯,午後可做爲下午茶來飲。
自制薄荷菊花茶
材料:新鮮的薄荷10G、菊花5G
方法:將薄荷葉碾碎後加入適量的菊花,用煮開的沸水沖泡服用即可。
功效:菊花有清肝明目,清熱解毒的效果,搭配薄荷一起服用可抑制食慾,排減脂肪的效果。
吃法:每天吃飯前飲用。
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