自制減肥茶之疏肝理氣茶
材料：玫瑰花、丹蔘、陳皮、柴胡各15克。
做法：所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘後，去渣即可飲用。
適用於肝鬱氣滯型肥胖
常出現全身緊張、眉頭深鎖、常嘆息、情緒壓抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、胸悶煩躁、失誤多夢、女性合拼月經失調或閉經、有人會暴飲暴食。氣虛的人士會感到疲乏、氣短、自汗(不熱也冒汗)，氣虛指的是能量比別人低落，說話沒勁，低聲低氣的，爬三五層樓就氣喘，但不是哮喘病，耐力很差，容易出汗感冒，更嚴重的氣虛會導致胃下垂、脫肛等疾病。氣虛的狀態是容易疲乏無力，易累。
氣虛患者可通過調節飲食的方法進行治療。一般氣虛患者應多吃一些補氣的食品，如：糙米、大麥丶山藥(淮山)丶燕麥丶糯米、桂圓丶紅棗丶黑糖丶菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、豬肚、雞肉、雞蛋、黃魚、比目魚等。
玫瑰花的功效
明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛.此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。 行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。
丹蔘功效與作用
一、心血管系統的作用
1、強心加強心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量
2、對血管作用 擴張冠脈，增加心肌血流量，擴張外周血管，血流增加，腦血流量下降
3、抗血栓形成 提高纖溶酶活性，延長出、凝血時間;抑制血小板聚集(提高血小板內cAMP水平抑制TXA2合成);改善血液流變學特性(血粘度降低、紅細胞電泳時間縮短)。
4、改善微循環
二、促進組織的修復與再生作用
1、促進組織的修復與再生 丹蔘製劑治療：壞死心肌清除快，纖維母細胞分化、膠原纖維形成較明顯;肉芽形成比較成熟。局部淤血減輕、血液循環改善，癒合時間縮短。
2、抑制過度增生 對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。
三、保肝 改善肝微循環。
四、抗菌丹蔘製劑中含有隱丹蔘酮、二氫丹蔘酮，對體外的葡萄球菌、大腸桿菌、變性桿菌有抑制作用。
本站推薦閱讀：
自制減肥茶：陳皮荷葉茶的做法
自制減肥茶：清熱解便茶的做法
