馬蘭頭的熱量以及減肥功效
別名：紫菊、階前菊、竹節草、馬蘭菊、錢鰍串、紅梗菜、路邊菊、蟛蜞菊
熱量：28大卡（100克）
分類：蔬菜類
評價：富含維生素A，胡蘿蔔素，鈣、磷、鉀、鈉、鎂和鐵， 低熱量，推薦在減肥期間食用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）28.00
碳水化合物（克）3.00
脂肪（克）0.40
蛋白質（克）2.40
纖維素（克）1.60
生素A（微克）340.00
馬蘭頭的營養價值
馬蘭的各種營養成分均很豐富，含有纖維素、糖類、蛋白質、脂肪，以及較豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素和胡蘿蔔素、多種其他維生素。
