水腫也是胖，千萬不要以爲是水腫就不去認真對待，對於容易水腫體質的人來說，夏季總是過的特別難過，因爲只要稍微吃一點重口味的食物身體就腫了起來，造成身體水腫的原因有很多，並不全部都是因爲吃的，下面一起來看下。
下半身肥胖很多都是水腫惹的禍
夏天最討厭的事情是什麼，是不能光明正大的穿着美美的短褲短裙，想去游泳卻不敢穿着比基尼，因爲下半身肉太多了那麼要怎麼辦呢？這都是因爲夏天人們喜歡吃冰涼食物的原因，這些飲食習慣會讓溼氣堆積在下半身，所以想要穿上美美的短褲就要甩掉水腫。
早上起牀喝一杯檸檬水
檸檬水有很好的消腫作用，早上起牀喝一杯檸檬水不僅可以消腫還能清除殘留在體內的宿便，但是對於腸胃不好的人來說，檸檬水不能空腹喝，可以在喝檸檬水前先喝杯溫開水，對於怕酸的妹子來說也可以在檸檬水裏面加一點蜂蜜改善口感。
玉米鬚茶
在收割玉米的時候，人們經常把玉米留着而把玉米鬚丟掉，其實不要小看玉米鬚，玉米鬚也是一種中藥，玉米鬚茶具有很好的利尿消水腫的作用，同時對於改善血壓也有很好的作用。還有一點是玉米鬚在吃的時候是要放進鍋裏面煮的，然後放涼後就可以喝啦，但是玉米鬚茶不能多喝，還有經期不能喝。
生薑紅茶
生薑中含有薑辣素可以提高身體的新陳代謝作用，生薑紅茶對於體寒而又水腫的人來說是很好的一種消水腫食物，生薑可去除體內淤塞的水分從而達到減肥消水腫的目的。生薑紅茶除了減肥消水腫外還有改善體質的作用，常喝可以促進血液循環，氣色紅潤。
除了飲食外，運動也必不可少
女生對於腿部的要求很高，擁有美麗的雙腿不管穿什麼衣服都有氣質，對於腿部浮腫的人來說，單單靠飲食是不能完全擺脫的，適當的運動也是非常重要。
1、上班坐着工作時，如果可以，在腳下墊幾個矮凳，不要蹺二郎腿，儘管翹二郎腿很舒服，要記得常常做伸展腿部的運動。
2、不要長時間站立或者坐着，可以經常走一走增加下肢的血液流通。
3、穿合適的鞋子，不要爲了漂亮穿小一號的鞋子，這隻會加重水腫程度。
4、來自星星的你大家看過沒，裏面全智賢雙腳朝天的抖腿方法，場面雖然十分搞笑，但是這個方法卻能很好的消除下肢水腫。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
