如今肥胖的人可不少，除了是缺少鍛鍊所致之外，還因爲飲食過於雜亂，毫無節制所致的。所以說，平日裏想要改善自己肥胖體態的人有很多。小編提醒，不同體質的人，減肥方法是不一樣的，因爲體質不一樣的話，造成肥胖的原因也不同，想要讓自己快速瘦下來的話，就需要對症下藥的。
不同體質如何減肥
1、陽虛內熱型
這種類型的人，總是會感到自己的嘴巴很乾，而且手腳特別容易出汗，臉頰兩側紅得像“猴屁股”。這種人之所以變胖主要是因爲，身體內水分缺乏，造成大量的熱量積累在身體裏面，進而讓脂肪的囤積速度加快。
減肥方法：目前正值春季，陽氣升發之時，陽虛內熱體質的人要減肥的話，此時正是最好的時機。所以說，在平日裏要都食用狗肉、羊肉等吃了有助補陽的食物。同時要多曬曬太陽，常飲用熱水，進而幫助驅散內熱，爲身體補充體內津液。有了水分的刺激和滋養，身體運轉則會加快，幫助加速燃燒脂肪，起到減肥的目的。
2、脾肺兩虛型
這種類型的人手腳總是冰涼的，就算現在天氣轉暖了，其也會感到很冷。這種人，就算平日裏有運動的習慣，而且作息也很規律，但還是控制不住體重飆升。這種情況所造成的肥胖，多半是脾肺臟器出現虛虧所致的。
爲什麼這麼說呢?祖國醫學認爲肺臟主水，當肺臟功能出現問題之後，身體內部的的水分就無法達到好的氣化效果，就會不斷淤積在身體裏面。若是不懂得改善體內水分氣化情況的話，也就無法從根本上改善肥胖問題。所以說，建議通過食療法，以內養外的做法幫助減肥。
減肥方法：吃些蓮子羹，利用白木耳和蓮子一起燉煮成羹湯食用，具有補肺固表的作用，同時潤肺化痰效果也很不錯。堅持食用，有助水分在體內進行良性的氣化活動，體內減少了過多水分的淤積問題，自然重量也就下降了。
這是生活中很常見的肥胖體質，如果你屬於其中之一的話，則要對症下藥，讓自己遠離肥胖，不再別人嘲笑喲。
1、喝茶
喝茶除了能解渴之外，還能養生，而且喝對了茶，減肥效果也挺不錯的。如果你的身材肥胖的話，平日裏可以喝一些山楂茶，這款茶利用有排毒作用的山楂、利水祛溼的荷葉和薏米爲材料泡成，多種有利減肥的材料泡製而成的茶水，每天適當飲用一些，有助你刮油除脂肪。
此外，想要喝茶減肥的話，可以在飯前半個小時喝一些茶水，這樣做的話，除了能減輕體重之外，還能促使身體降低對熱量的攝入。
2、敲擊腰腹周圍
想要瘦腰的話，可以在睡前多敲擊經過肚臍的腰腹線，這條線上藏有帶脈穴位，時常敲擊該穴位，不僅能活血行氣，還能通經減除腰腹部的脂肪。所以說，如果你的腰腹上贅肉很多的話，可以考慮睡前敲上三五十圈的腰腹線，堅持下去，你會發現小蠻腰漸漸出來了。
3、利用藥膳
生活中有不少中藥材具有減肥之效，比如說首烏、柴胡、陳皮、茯苓等等，這些中藥材平日裏很容易買到，想要減肥的話，可以利用這些中藥材和其他肉類或是蔬菜燉湯烹飪成藥膳食用，堅持食用讓你吃到美味的同時，還能減肥。
