油炸類的食物可都是令你發胖的天敵
1、後再進食以上的東西，可以把它們全部換成全麥餅乾、低脂乳酪和水果等健康小吃。
在同事中找幾個志同道合的人
2、美女們，先在同事中找幾個志同道合的人吧。她們可是可以和你在精神和行動上互相勉勵的同盟軍。另外，羣衆壓力有時候可以提高你的決心，促使你與脂肪周旋到底。
在辦公桌上準備滿滿的一大杯水
3、你可以在抽屜裏面藏些小零食，但也要記得在辦公桌上準備滿滿的一大杯水。當你覺得有想吃小零食的衝動時，立時喝杯水，把想吃零食的念頭統統都沖走吧。
吃外食可是很挑戰的，容易發胖
4、吃外食可是很挑戰的，容易發胖。美女們有條件的話可以儘量在家裏自備午餐。真的有需要出外用膳時，點菜也要點得技巧。煎炸食物當然要避之則吉，配合大量醬料的面、飯也不宜多吃，因爲這些醬汁的熱量一般都不低，而且脂肪含量一般都很高。另外，只可以吃七八分飽，就要收嘴了哦。
吃過午飯後，不要立刻回辦公室坐下來休息
5、很多公司吃過午飯後都會有一小段的休息時間。所以吃過午飯後，不要立刻回辦公室坐下來休息，因爲這個舉動不但會大大增加脂肪入侵你的機會，而且對消化系統也會構成負擔，所以最理想的還是在公司附近隨便逛一下。如果是沒休息時間的美女，那麼我建議你可以在公司內走走，舒展一下手腳也比馬上坐下來好。
一定不可以將壓力轉化爲食慾
6、OL美女常常有很多壓力，這時候就要切記了，一定不可以將壓力轉化爲食慾。你可以多嘗試以不同的方式讓自己消消氣、分散一下注意力。可以上BBS撒個野，寫個E-mail給好友，又或者偷偷看則小笑話，不過這些舉動可都要小心隱蔽實施了。
遇上需要與公司同事討論的事情，儘量少使用內線電話
7、遇上需要與公司同事討論的事情，儘量少使用內線電話，親自走到同事那裏吧，這可是也會讓你在不知不覺問消耗掉很多能量的哦。
做些有效的減肥輔助措施
8、做些有效的減肥輔助措施。現在清諧茶吹得那麼火，也不是沒有道理的。中藥減肥茶清諧茶所選用材料皆爲藥材和食材，純天然保證了沒有副作用。只要吃正餐前半小時先暖暖的喝上一杯清諧茶，解油膩還去脂肪，不知不覺就讓你瘦下來。
