*最佳調味品:食醋。夏日出汗多,易委頓、睏倦,多吃醋能幫忙消化吸收,促進餐欲,解除委頓,保持精力。
*最佳蔬菜:苦味菜。苦瓜、萵筍、芹菜等苦味蔬菜中含有富厚的贗鹼、維生素及礦物質,可退熱除煩,提神健胃。
*最佳湯餚:番茄湯。夏令多喝番茄湯能補足水分,且番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效,最適合於男子。
*最佳以肉類爲食:鴨肉。鴨屬水禽,性寒涼,適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥和浮腫等。
*最佳飲料:熱茶。茶葉富含鉀元素,既解渴又解除疲乏。熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品,乃是消暑飲品中的佼佼者。