無副作用祛斑的5種方法：
1、防曬工作很重要
注意日常的防曬，防止臉部的照射。強烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點。所以，出門前一定要塗好防曬霜，準備一把遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能阻擋陽光對臉部的照射。
2、曬後修復不能忽視
經常的遭到曬，也是應該注意合理的方式。儘管已經做了防曬的工作，但還是要注重曬後肌膚修復。回家之後進行曬後修復的工作，除了塗抹修復產品之外，也要適當的給臉部肌膚補充水分，敷個面膜也是不錯的。
3、化妝品儘量少用
少使用一些化妝品這是較爲關鍵的。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉澱，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此儘量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。
4、美容食物要多吃
經常的吃一些美容的食物，有助於健康。許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿蔔中富含抗氧化的胡蘿蔔素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應多爲氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，同時維生素E還具有抗衰老作用。
5、祛斑美容食療方
下面爲大家介紹一些食療的偏方，能夠祛斑美容。很多的天然食品有淡化雀斑的作用，那麼吃什麼可以淡化雀斑呢？
1）胡桃芝麻飲淡化雀斑
材料：一些胡桃，加上一些適量的食物，就有着這種效果的。胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。
將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：功效也是較爲的神奇，要注意瞭解。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2）黑白消斑散
材料：準備一些黑木耳和白木耳。黑木耳10克，白木耳5克。
研成粉末，沖服。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。
功效：功效也是較爲不錯的。可消淤化斑，潤膚滋肌。
3）白鴨消斑湯淡化雀斑
材料：準備一些鴨子，淡化雀斑的效果也是有的。白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
將鴨子洗乾淨，開始入鍋。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。
功效：能夠有着補腎的效果，較爲神奇。可補益肝腎，養陰消斑。
