對於美白的話題我們一直沒有停過，皮膚暗沉是由很多原因造成的，主要就是黑色素的沉澱。現在夏天就要到了，紫外線的加強，皮膚很容易曬黑。美白的方法除了護膚品的幫助外，我們也可以藉助果蔬汁來達到抑制黑色素的作用。
水果美白
1. 雪梨檸檬果汁
準備好洗淨的雪梨和檸檬，把雪梨去皮去核後切小塊放入料理杯，攪打3至5分鐘，打至雪梨全部成泥，然後用濾網去掉渣和泡泡。 取三分之一個檸檬，去籽後把檸檬汁擠入雪梨汁裏，再次過濾兩次去掉泡泡。杯子中放入一片檸檬，再放入石榴粒做裝飾，這樣一杯雪梨檸檬果汁就做好了。
2.西紅柿蜜汁
西紅柿去皮後切成小塊，加入蜂蜜，然後略醃出水分，再把西紅柿放入料理機打成汁。
西紅柿蜜汁
3、石榴汁
準備好兩個石榴，掰出石榴粒子，倒入漏篩中，下面放一個大碗，用力擠出石榴汁，然後倒入杯中就可以盡情享受了。
4、芒果檸檬汁
檸檬洗淨後切片，放在一個容器裏，倒入適量的蜂蜜浸泡一晚;芒果去皮去核、將果肉放入料理杯，再把泡好的檸檬片放入，倒入適量的蜂蜜，加適量的純淨水，用料理機打碎，再將飲料過曬，濾掉渣子即可!
芒果檸檬汁
5、蘋果苦瓜汁
蘋果切成小丁，放入淡鹽水中泡下以防氧化‘苦瓜去除白囊，切淨成丁放入鹽醃漬出水;把蘋果丁苦瓜丁洗淨控水，再放入料理機，加一點點檸檬汁和適量的白開水;將果汁過濾後放入冰箱冰鎮，再加入一點蜂蜜就會很美味!
6、黃瓜獼猴桃汁
獼猴桃和黃瓜洗淨之後切塊，再放入攪拌機榨成汁，調入蜂蜜後飲用即可。
黃瓜獼猴桃汁
皮膚的狀況跟我們的身體息息相關，多喝果蔬汁除了可以讓我們的皮膚變得細膩光滑外，還可以增強免疫力。平時可以多做一些運動，想要皮膚好睡眠也是很重要的，晚上在睡眠狀態我們身體會有一個排毒過程，想要皮膚好千萬不要熬夜。
