冬天本是一個乾燥的季節，而且皮膚也是很容易變乾的，當皮膚內的水分被蒸發掉以後，皮膚就會變得更加乾燥、暗黃，出現這樣的現象相信不少人都十分頭疼，畢竟每個人都想擁有一個好的肌膚，尤其是在冬天美白、水嫩的肌膚是很提升顏值的，不少人都想知道冬天吃什麼可以美白補水？想讓皮膚擁有充足的水分，我們可以通過飲食的方法進行改善，一起看一下都有哪些方法可以美白補水吧！
1、番茄蘋果汁
蘋果一年四季都有，它裏面含有豐富的維生素和礦物質，經常吃蘋果不光可以美白減肥，而且對皮膚和健康都是很有好處的。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，這對美容的功效也是很不錯的，而且還能抗癌。經常喝番茄蘋果汁，能夠讓皮膚變得美白，同時也能起到補水的作用。
2、綜合熱水果茶
日常生活中，許多人都有喝茶的習慣。爲了皮膚考慮，建議多喝一些果茶對美容是很有好處的。水果中的纖維素和水分含量是最多的，可以刺激到腸胃，有助於身體健康，比如金桔、奇異果、檸檬片中都含有豐富的維生素C，平時多食用可以美白補水、抗癌。
3、蘆薈蜂蜜汁
蘆薈具有很高的保溼成分，對殺菌消毒、抑制痘痘暗瘡、粉刺的生長都是很有好處的，蘆薈對護膚也是可以起到一定的作用。冬天爲了皮膚可以美白補水，在使用蘆薈的時候，建議加一些蜂蜜，可以預防皮膚乾燥。
4、荔枝蘋果汁
荔枝和蘋果中都富含豐富的維生素，能夠起到抗衰老的效果。荔枝和蘋果一起榨汁可以促進血液循環，能夠有效防止雀斑的生成，讓皮膚變得更加白嫩有光澤。
