想要肌膚更出衆，不僅要適當的按摩還要適當養護，更要適當鍛鍊，這樣你纔會精神充沛，不會病怏怏的！具體操作步驟詳見以下七點！
一、輕鬆按摩眼周肌膚
由於很多職場白領因爲工作繁忙而沒有一個固定的生活作息習慣，黑眼圈就浮現了出來，那麼只要做足急救措施，第二天依舊精神奕奕。你可以用隔夜的冷茶包貼在眼皮上，或者用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈，這樣黑眼圈會減輕。另外還可以用中指及無名指輕放於上下眼皮處，輕輕由鼻子滑至太陽穴，揉壓太陽穴，共做 3 次；重複以上步驟，再以拉的方法做兩次，然後將中指及無名指換到下眼皮，重複動作，一共兩次；把眼膠點於眼部四周，重複步驟二的動作，改以按壓方法做三次即可。
二、定時定點給肌膚防護
因經常接觸電腦而引起肌膚暗黃，無光澤等肌膚問題，都會出現每一個人的臉上，比如油性膚質會出現出油情況，同時面部還會發幹、起痘痘，毛孔粗大；而乾性膚質會出現皮膚乾燥、細紋以及黑斑的情況。這時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。隔離霜是在潤膚霜之後、粉底之前使用，在面部點五點隔離霜，然後以拍打均勻。另外要切記，使用隔離霜後要特別注重清潔。
三、徹底清潔肌膚
身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中，面對“電腦、打印機等”現代化辦公設備，不僅疲於各種各樣多而雜的事務，而且連自己的皮膚也深受其害。如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。每天下班以後要立即對皮膚進行清潔，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，即使你塗抹了很多的隔離霜，下班後也一定要徹底清潔哦！同時還要記得及時清理自己電腦屏幕的灰塵，這樣做也會減少不必要的肌膚傷害呀！
四、食補由內而外養護肌膚
食補從內到外的滋潤，因爲我們平時都面對的是乾燥的環境，那麼多吃一些維生素C類的水果是最好。不管是從美白還是防曬的角度來說，吃這類水果都絕對沒錯，例如鮮棗獼猴桃、胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。此外多吃一些堅果和穀物類糧食能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃穀類主糧。還要喝一些綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。但要注意不要喝得過多影響睡眠哦。
五、OL必備隔離霜
在面對電腦之前，要提醒大家一個小細節，就是一定要塗抹隔離霜哦，但是塗抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些保溼噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保溼噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養，那不妨自己動手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保溼噴霧了。當然了，多喝水也絕對是最好的補充水分的方法，因爲它是最天然也是最便宜的選擇。
六、遠離高輻射
外部條件也是損失皮膚的罪魁禍首之一，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。另外離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。此外趴着睡覺的時候要記得關機，而不只是把屏幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴着睡，頭直接對着鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣！
七、定時舒展筋骨
由於長時間工作，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。另外平時要多做體操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在牀上，全身放鬆，將頭仰放在牀沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在牀上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張。
