酸奶可以美容嗎？爲什麼？酸奶是牛奶經過乳酸桿菌發酵後製成的，它的營養價值遠遠超過鮮牛奶本身。酸牛奶含糖量低，不僅保存了原來新鮮牛奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結合成微細的凝乳，能夠增加消化吸收率，同時鈣質的吸收率也比鮮奶高，所以長期飲用酸奶不僅可以預防癌症、心臟病、腦溢血、高血壓等疾病，而以還可以潤膚美容、明目固齒、健發。
據研究酸奶除含有豐富的維生素外，還能強化各種維生素，特別是可強化維生素E、維生素A 和維生素C，降低皮膚中黑色素的生成，而黑色素能引起皮膚着色。由此可見，經常喝高質量的酸奶可以使皮膚白皙而健美。
另外，在您喝酸奶時，不妨剩一點，用手指均勻地抹在洗過的臉上，一般可敷面10分鐘左右，最多也只要20分鐘。然後洗淨臉部，這時您會發現皮膚非常柔嫩，富有光澤，但最重要的一點是敷面前一定要洗淨臉面。
總之，常喝酸牛奶（加之外敷）可以使皮膚保持滋潤、細膩、有光澤，防止衰老，對人健康長壽亦很有益。
