頭髮是毛囊器官的產物，由死亡的細胞堆積而成，沒有生命，不能自我修復。因爲紫外線、化學損傷（染燙）、污染、睡眠不足、壓力過大等因素，超過九成的女性認爲自己的頭髮存在健康問題，表現爲髮絲乾枯、髮尾分叉、感覺粗糙和缺乏光澤。日前，潘婷發起首箇中國女性秀髮健康論壇，併發布中國女性“黃金健康發則”。
健康的頭髮應該具備四大表現：
一、亮
有光澤、髮色飽滿、盈亮。健康的頭髮顏色堅實而飽滿，受傷的頭髮顏色輕浮，黯淡如稻草。
二、柔
柔軟順滑、易梳理、不打結。健康的頭髮觸感如綢緞般柔而不澀、滑而不膩，易於造型。受傷的頭髮觸之乾澀如樹枝，容易打結、難造型。
三、韌
頭髮強韌、有彈性、無分叉。一根健康的頭髮能吊起約100克的重物，其強韌度與同等粗細的金屬絲相當。受傷的頭髮強韌度會大幅下降，彈性顯著減低，很容易出現斷髮和分叉。
四、潤
滋潤、不油膩、無靜電。健康的頭髮在溫和的環境中保有約10%的水分，即使是在完全溼潤的時候也只會吸收自身重量約15%的水分。受傷的頭髮在乾燥時水分流失嚴重，出現毛燥、靜電、飛發等問題，而在完全溼潤時又會過量吸收水分，最多能達到自身重量的200%。
皮膚科專家說，人體的皮膚有自我修復和防禦能力，而頭髮沒有。頭髮是毛囊器官的產物，由死亡的細胞堆積而成，沒有生命，不能自我修復。因此，對頭髮由內而外的呵護是保持頭髮健康的主要手段。
首先要睡眠充足，營養均衡；其次，要做好防曬，夏天出門戴遮陽帽或撐遮陽傘；另外，減少染髮燙髮的次數，最好不超過兩次。平常對頭髮的洗護也很重要，頭髮在打溼時非常脆弱，任何拉扯、梳理或摩擦都會導致頭髮被拉伸及受損。洗髮時，用指腹（不要用指甲）輕柔按摩頭皮，不要用力抓撓頭皮。頭髮溼的時候不要梳理。
