五款自制藥枕治療失眠
養心枕
有些人是因爲心煩憂鬱、胸悶、出虛汗而睡不着覺，這時可以取夜交藤200克、合歡花60克，研成粗末，裝入布袋中，再放置到普通枕頭裏，有養心安神、解煩除躁的作用。
養血枕
有些人是因爲血虛而失眠，常常伴有頭暈眼花、心悸多夢等症狀，這時可以取酸棗仁100克、丹蔘200克、黃芪200克，研成粗末，裝入布袋中，置於枕頭內，有益氣、養血、安神的作用。
玉米鬚枕
有高血壓、心臟病的人，容易出現頭暈目眩、入睡不深、脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往難以入睡。這時可將玉米鬚2000克曬乾後裝進枕套做成藥枕，具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。
熏衣草枕
壓力較大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮適量，裝入布包裏，置於枕頭內，或放置在牀邊，兩者氣味清香淡雅，能使人心情愉悅、放鬆，有寧神助眠的作用。
磁石枕
中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導致失眠多夢，睡覺時還容易抽筋，這時可以買粉碎成砂的磁石1000克，裝入布袋中，置於枕頭內。長期使用，有補腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效，尤其對抽搐癲癇有較好的鎮靜作用。
睡前怎麼做更有利睡眠
1、在睡前不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因爲，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
2、失眠患者在睡前可以聆聽平淡而有節律的音響。這樣是能夠建立誘導睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
3、失眠患者睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上牀前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
4、造成失眠的因素頗多，只要稍加註意，不難發現。消除失眠原因，是能夠有效的治癒失眠的，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
治療失眠的偏方
治療失眠的偏方一：麪粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將幹蓮肉去心，放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥；將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入白糖，撣約35分鐘，待蛋漿由淡黃轉變爲白色時，將麪粉、蓮肉泥撒入，調和均勻待用。將蒸籠墊上乾淨紗布，放入木製方形框，抹上菜油後，倒人蛋漿的二分之一，用鐵瓢舀人方形框內擀平，再倒人餘下的蛋漿擀水，人籠蒸熟，用小刀切成長條方塊即成，作早點食之。
治療失眠的偏方二：半夏15克，秫米50克。用河中長流水、澄清，取清液煮秫米、半夏爲粥樣，但吃時去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，連服3天，以見效爲止。
本方祛痰降逆，和胃，調陰陽，適用於因痰滯胃致陰陽失調的失眠。
治療失眠的偏方三：酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O.5克，糯米50克，硃砂15克。將藥爲極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時候，以溫酒下15克許。
本方實膽安神，適用於膽虛不眠。
