子宮收縮的類別
在一般情況下，新媽媽在產後出現子宮收縮的症狀是有兩種類別的，即生理性以及病理性兩種。
1、生理性
生理性子宮收縮自孕12-14周起即可出現，表現爲不規則的無痛性收縮，孕婦可以感覺到腹部發緊，也可從腹部捫到子宮發硬，每日出現的次數稀少，以後隨着妊娠進展，宮縮的頻率和強度有所增加，但沒有規律性，強度不會使宮腔內壓力超過2KPa，所以沒有分娩宮縮的疼痛鹹。在生理性宮縮的作用下，子宮下段逐漸形成，宮頸趨於軟化成熟，並且逐漸過渡到臨產後的子宮收縮。
2、病理性
病理性子宮收縮見於流產或早產，孕期的病理性子宮收縮強度較大，可使宮腔內壓力超過2KPa，故均爲有痛性收縮。流產常伴有子宮出血，早產則表現爲子宮規律性和有效性，如不及時處理，隨即宮頸縮短，宮口擴大，並伴陰道血性分泌物，由先兆早產發展爲不可免早產。
產後子宮收縮吃什麼
當新媽媽在產後出現子宮收縮的時候，應該吃什麼好呢？想知道的話，接下來我們就一起來看一下吧。
一、天麻當歸水魚湯
材料
甲魚600克，天麻20克，當歸20克，棗（幹）40克，鹽3克，姜3克。
製作方法
1.將生魚（約640克）放入滾水中，使其排盡尿液。
2.生魚（甲魚）刮洗，去內臟。
3.天麻、當歸頭用水洗淨，切片。
4.將紅棗用清水清洗乾淨，並且將其核去除。
5.將上面所清洗過的材料都放入鍋中，並且加入適量的涼開水。加好之後將蓋子蓋好既可以用火燉煮4個小時了。
6.加細鹽調味，即可飲用。
二、當歸豬腰譜
材料
豬腰子500克，當歸10克，黨蔘10克，山藥（幹）10克，醬油10克，姜5克，大蒜（白皮）10克，香油2克，醋25克。
製作方法
1.將豬腰切開，洗淨。
2.將當歸、黨蔘、山藥裝入紗布袋內，繫緊一同放入鍋內，加水適量。
3.待豬腰煮熟，撈出冷卻後，切成薄片盛盤。
4.將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等拌勻，淋上即可。
產後子宮收縮疼痛怎麼辦
1、告知醫生，視情況停止使用子宮收縮藥物或減量。
2、請醫生開鎮靜止痛藥物。
3、下牀走路，幫助子宮積血排空。
4、採用俯臥的姿勢，可以減輕疼痛。
5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。
6、按摩足部的三陰交穴，或是背部膀胱經的相關穴道，可以減輕疼痛。新媽媽要對產後子宮的變化進行觀察，不要聽其自然，以防出現問題或耽誤治療。
子宮疼痛的處理方法大多是使用抗生素、止痛藥，並加以適當引流。還有極少數疼痛是因子宮內感染物無法排出，這就必須手術取出感染物了。
爲使子宮儘快回位，可以選擇適當睡姿，經常變換睡姿和臥姿。產後如果一直平臥，多會引起子宮後傾和產後腰痛，還會影響下次受孕，故應經常變換姿勢。此外，也不可久坐，也不要用手臂支撐身體哺乳，否則會引起腹痛、關節痛。
產後子宮收縮痛吃什麼好
1、紅糖泡水
山楂泡紅糖水或者乾薑粉衝紅糖，也可有效止痛。取山楂100克，紅糖適量，水煎取湯服用，每日1劑。一般情況下，連服幾劑，可緩解產後宮縮痛並最終消失。
2、薑汁加米酒按摩
薑汁性溫，有驅寒的作用，而米酒則有舒筋活血的功效。用薑汁加米酒按摩小腹，能有效地緩解產後宮縮痛。
用法
胎兒娩出後，在產婦臍部平鋪一層鹽，將艾絨搓成綠豆大的艾炷，放在鹽中央，灸3-7壯。枳殼、生白芍、肉桂、生甘草等份壓粉，裝瓶備用。用法每次取藥粉30克，以醋調爲膏狀，敷臍，常規法固定，外放暖水袋熱敷。
如何預防產後子宮收縮痛
1、不要走太多的路程和搬重物。持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止着涼也很重要。
