老年人溼熱重怎麼辦
祛溼熱食療
日常飲食中很多經常食用的食物都有不錯的祛溼功效，溼氣重的老人不妨多食用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏米利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿。
薏米紅豆水利尿除溼，尤其是對於水腫者功效更顯著。除此之外，還可以將紅豆、薏米、茯苓、淮山、黨蔘等放入煲湯材料中，同樣可以達到祛溼功效。
運動祛溼熱
體內溼氣重的人，大多都是日常飲食比較油膩、缺乏運動的人，他們經常會感覺到身體沉重、四肢乏力，因而更加不願意活動，越是不動，體內積聚的溼氣就越多，溼氣越多越不想動，因此陷入惡性循環當中。
堅持適量運動是保持身體健康的關鍵，運動不但可以有效的緩解工作和生活壓力，還可以通過排汗的方式加速將體內溼氣排出。
每天堅持30分鐘左右的運動時間即可達到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太極拳等等，都有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝，促進溼氣排出，提高身體抵抗力。
避免環境中的溼氣
人體產生溼氣除了自身代謝的問題之外，還與環境有一定的關係。例如經常性處於潮溼、陰冷環境中更容易導致溼氣入體。日常生活中應該注意不要長時間睡或者坐在地板上，地板溼氣重容易入侵體內。
潮溼的下雨天儘量減少外出；沒有曬乾的衣物不穿；不要蓋潮溼的被子；洗澡之後要及時的擦乾身體水分、吹乾頭髮；房間內溼氣重，要多打開窗戶透氣。
溼熱重吃什麼中成藥
人蔘健脾丸
組成：由人蔘、白朮、甘草、山藥、蓮子、白扁豆、木香、草豆蔻、陳皮、青皮、六神曲；谷芽、山楂、芡實、薏苡仁、當歸、枳殼等藥物組成。
功能：健脾養胃，消補兼施。口服每次6-12 克，每日2次。
附子理中丸
組成：含附子、黨蔘、白朮、乾薑、甘草等中藥。
功能：口服每次6— 9克，每日3次。孕婦慎用。
龍膽瀉肝丸
成份：龍膽、柴胡、黃芩、梔子（炒）、澤瀉、木通、車前子（鹽炒）、當歸（酒炒）、地黃、炙甘草。
功能：清肝膽，利溼熱。用於肝膽溼熱，頭暈目赤，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，溼熱帶下。
