女人常按摩這4個穴位能提升氣血
第一大穴，足三裏。防治疾病、強身健體的要穴。有句俗話，叫做“常拍足三裏，勝吃老母雞”。中醫認爲，按摩足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。氣血不足的女人，不妨經常揉足三裏穴，每次左右旋轉按壓30下。
第二大穴，血海。女子以血爲本，若要面若桃花，不可不養血，沒病的時候養血補血效果自不待言。
第三大穴，太溪。意思大致就是溪水很多，這對女人養顏有什麼好處呢？不是有句話說“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養，太溪就是身體裏提供水源的重要穴位。
第四大穴，神門。養心安神的重要穴位，睡眠對於氣血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的女生要經常按摩這個穴位。
生活中如何調理氣血不足
1、勤加鍛鍊
有些女性沒有一個良好的愛運動的好習慣，每天處於坐立或靜止的狀態是很長的，而經常不運動很容易使得正常的氣血運行受到阻礙，所以勤加鍛鍊能有效的促進氣血流通更加順暢，對於改善氣滯血瘀的現象尤爲重要。
2、保證充足的睡眠時間
有句俗話說的好：“食補不如覺補”，相對於食療調養而言，睡覺調養顯得更加方便且簡單，所以說在日常女性一定要保證一個充足的睡眠習慣。
因爲，夜間11點至次日凌晨2點左右是人體各項機能器官進行代謝、修復的重要時段，只有此時人體處於一個深度熟睡的狀態，才能更好的利於臟腑機能之間的調節，其中也是使得造血機能系統的促進新鮮血液生成的重要途徑，而此時若仍處於熬夜狀態，便會使得氣血產生損耗，久而久之造成氣血不足的產生。
