到了四十歲的年紀，女人們已經非常成熟了，可以說完全能分辨什麼事情不該做，知道該怎麼保養自己。但是有一部分女人們，到了四十歲了還是做着傷害身體的傻事。爲了女人們的健康，小編提醒，有三件事四十歲女人絕對不能做，一定要記住。
四十歲女人不該熬夜
四十歲女人大多有丈夫有孩子了，爲了減輕丈夫的壓力，讓孩子有更好的生活環境，總是拼了命的工作。爲了多完成工作量，總是熬夜加班，導致身體長期沒有休息好。使得身體器官一直處於過度運轉的狀態，讓身體器官變得十分的疲勞。最終的結果就是讓你的身體器官更快老化、身體的各項機能不斷下降，再反應到身體表面。所以，她們會發現自己的皺紋和斑點突然都冒出來了，而且還有增多的趨勢。
四十歲女人不該過度減肥
女人到了四十歲，身材會開始走形，以前苗條的身材不見了，取而代之的是滿腹的贅肉。這是很多四十歲女人都會遇到的問題，可以減肥但是不要過度，尤其是吃一些含有各種激素的減肥藥。這個年齡段的女人身體素質沒有以前那麼好，過度減肥的話會導致各種問題的出現，如更年期提前、卵巢衰老等等。想要減肥的話，要通過健康的飲食、合理的運動進行。
四十歲女人不該發脾氣
女人到了四十歲，煩心的事情要比年輕的時候多了不少。比如擔心孩子的未來、擔心丈夫會不會因爲自己的變老了而變心等等。心煩的時候，總是難以控制情緒，任何一件小事都能讓她們大發雷霆。雖然說適當發脾氣能夠釋放壓抑的心情，但是三天兩頭就發脾氣的話，對健康是有害處的。
因爲人在發脾氣的時候，會分泌一種使得肝細胞和血液中的毒素增加的物質，那就是“兒茶酚胺”。所以說，愛發脾氣的人身體內的累積的毒素就要多得多。這樣就會增加女人身體的負擔，讓女人們加快衰老。
所以說，女人們到了四十歲的時候應該自私一點，不要總擔心太多。畢竟孩子的未來需要TA自己的創造，作爲父母不可能爲TA們打造一個完美不破裂的未來。作爲母親，只要在TA迷茫的時候指點一二，不要TA走上歪道就好了。如果擔心丈夫會出軌的話，那更應該少脾氣，畢竟溫柔纔是拿下男人最好的“武器”。
四十歲女人要牢記的保養方法
1、多喝水爲身體排毒
到了四十歲後，女人的身體的機能開始不斷下降了，其中就包括了排毒能力。爲了避免毒素一直堆積在體內，女人們可以通過喝水的方法排毒。因爲水喝多了容易產生尿液，部分毒素就會隨着尿液排出來，可以適當減少體內的毒素。
2、多運動促進血液循環
運動除了可以讓身體得到放鬆之外，還可以促進人體血液的循環。再說女人到了四十歲之後，整個人很容易累，經常動幾下就累得喘氣了。所以，不少這個年齡段的女人都不愛運動。這樣特別的不好，容易感動累就更應該活動筋骨，讓身體習慣運動。不動一動的話，身體就會變得越來越僵硬，而且也容易堆積毒素。
建議女人到了四十歲也不應該放棄運動，建議一週選幾天跳跳廣場舞或是跑跑步、或者是到附近散散步等等。總是不要讓身體“懶”下來就好了。當然運動的時候，要注意下強度，這個年齡的骨骼比較脆弱，運動強度太大的話容易傷到骨頭。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
