坐月子是中國傳統的習俗，也是產婦恢復機能的重要時段，不過從古至今流傳下來的一些坐月子的理念其實都是錯誤的，因此專家並不建議按照傳統的方法來坐月子，也習慣用產後康復期來代替坐月子這個詞。
產後出汗多問題也多
產後的第一週，因爲孕婦懷孕期間多餘的體液會通過排汗的方式排出，因此產婦會出現大量出汗的現象，不過，這是一種正常的生理反應，新手媽媽們無需太擔心。
只是產後的大量出汗隨之帶來的就是衛生問題，產婦的皮膚、頭髮、外陰等部位就容易滋生細菌。如果按照傳統的方法是不建議在坐月子期間洗頭、洗澡的，那麼累積的臭汗味會讓皮膚出現癤腫。外陰不清潔的後果也是惹來陰道、宮頸、子宮內膜等疾病。
因此產後頭髮髒要洗頭嗎？這樣的問題就不會再困擾女性了，產後仍然要經常洗頭洗澡、清洗外陰的。
產後清潔不到位還會有哪些危害？
1、引起傳染性軟疣、宮頸癌等婦科病
女性很多婦科疾病和衛生習慣有關，有一種腫瘤的發生也與不良衛生習慣有關。如皮膚上感染HPV病毒、宮頸感染HPV病毒等等。衛生條件差細菌滋生就越發旺盛，皮膚的抵抗病毒的能力也會隨之降低。女性感染HPV病毒發生傳染性軟疣、尋常疣的比例也就變得更高，而宮頸感染HPV病毒與宮頸癌的發病是有一定聯繫的。
2、影響孩子的健康
嬰兒是與產婦接觸最多，最親密的，媽媽衛生做不好是會連累孩子的，影響孩子發育以及阻擋孩子健康成長。
產後清潔分5步
1、頭部清潔
洗頭的時候靠指腹按摩頭皮，洗頭水溫要適宜，保持在37℃左右，不要用刺激性太強的洗髮產品，洗完後立即用電吹風吹乾，護理頭髮最好使用木梳，可以防止靜電產生刺激頭皮。
2、身體清潔
洗浴的順序應該是先擦浴後再洗澡，擦浴適合生產後的前幾天，洗浴可以在產後一週左右開始。如果新手媽媽流汗較多，在夏天可以早、中、晚各擦拭一次。天氣冷的時候，可以中午擦洗一次。
3、陰部清潔
產婦陰道容易受到損傷，在醫院時有護士清潔外陰，在家裏的話可以每天1~2天清洗外陰，而且最好用溫水，從前往後的順序清洗，保持外陰清潔和乾燥
4、乳房清潔
妊娠後期就該準備乳房清潔，每日用清水擦洗乳頭，而且在哺乳前擦洗乳頭或者如雲，再溼熱敷3~5分鐘，是有利於下奶的
5、口腔清潔
產婦在產後飲食一般是一日多餐，有時在晚上也會加餐，如果口腔不清潔那麼細菌繁殖就會加快，牙齦炎、急性牙周病等口腔疾病悄然上門，因此，口腔清潔也是非常重要的，只是產後恢復期孕激素水平仍然很高，因此產婦牙齦容易腫脹，所以可以選擇漱口來清潔。
