男人進入中年以後，因爲工作壓力大，再加上沒有經常運動的話，身體方面的健康較之前，肯定會有一定落差，夫妻生活肯定也會受到影響。男人出現這種之後，如果進行偏方、要補、食補等亂補之後，只會讓情況更加糟糕，輕一點話上火、嘴裏生瘡、虛火上身，嚴重一點的話，夫妻那方面只會越來越不行。這時候該怎麼辦呢?
男人因長期疲勞引起的那方面不行，只靠單純的補補身體，並不是可行的方法，也不能夠解決問題。最重要的是要提高自己的身體機能，從內部延伸到外部，把身體養好了。首先要注意的是，不要再吃那些大補的藥膳了，飲食方面要以養胃、溫補、健脾爲主要，多吃一些生蠔、山藥、羊肉、牛肉、肌肉等，保證營養和好胃口。如果出現了上火的情況，那麼就要先飲食清淡。
除了飲食之外，那就是要按摩腰眼。腰眼也被稱爲鬼眼，位置在腰部第四腰椎棘突下，旁邊距離大概11.7釐米的凹陷地方，主要治療腰痛等。經常按摩腰眼，既能夠緩解腰部疼痛，還可以增強腎功能。
男人按摩腰眼的方法
雙手握成拳，然後放在腰後面，好用兩手的大拇指根部，就是大拇指掌關節突出來的部位，按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，然後逐漸用力，要能夠感受到酸脹感最爲合適，每次要堅持按摩10分鐘左右，每天早中晚各都一次。
如果覺得按摩腰眼不夠的話，那就按摩整個腰部，具體的做法是，雙手的手掌一起搓熱之後，然後剛在腰部的地方，手掌向着皮膚，然後上下來回按摩腰部，直到感覺發熱爲止。每天早晚各做一遍，每遍大概200下。
中醫中藥裏雖然後很多強身健體方法，但是壯陽最基本的方法，其實是身體要擁有足夠的活力，或者說，保持身體健康最主要。
這種局部按摩方法雖然能夠起到作用，但是效果也是有限的，因此想要提高身體的整個活力，最重要的還是要進行全身性運動，並且要保證好必要的強度。
要注意的是，壯陽的藥物不要隨便服用，特別是藥性強的藥材，更是要慎重，最好是先諮詢醫生看是否合適或者藥量，否則的話，不但沒有壯陽的小狗，還有可能引發其他健康問題，甚至是危害身體健康。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
