不育，不僅僅會對男性帶來很大的危害，也會給家庭帶來影響。因爲孩子可以說是一個家庭的不可或缺的成分，也是愛情的結晶。所以男性如果想要孩子的話就需要開始對方不育的這個攔路虎了，那麼你知道日常導致不育的壞習慣有哪些？
導致不育的壞習慣
吸菸喝酒
菸酒一直都有害身體的健康，而經常吸菸喝酒的話也是非常容易導致不育的出現。因爲酒精跟香菸裏面的尼古丁都是可以危害到男性的精子，從而讓男性的精子出現活力下降或者死亡的情況發生。所以如果男性想要生育的話就最好選擇戒菸戒酒。
精神緊張
現在社會上面的節奏非常快，並且壓力也很大，這樣就一直壓迫男性的神經，使得男性變得容易出現精神緊張的情況。而男性要是出現精神緊張就會容易人體的內分泌系統，從而使精子分泌跟活躍度下降，到最後就會讓男性的生育能力下降，嚴重就出現了不育。
熬夜
熬夜也是現在很多男性經常做的事情，但是熬夜也很容易傷害男性的生育能力的。有研究表明，人體的分泌在晚上進行的速度比白天還快，生精能力也是一樣，如果我們在晚上還是處於沒有休息的狀態，就會讓精子生成速度變慢，一旦精子變少，生育能力肯定也就變弱了。
穿緊身褲
緊身褲的流行是爲了讓男性的身形變得更好，但是如果男性經常穿緊身褲就會壓迫陰囊跟睾丸，還會讓私處的溫度升高，這也都是非常不利於精子的生存。
預防不育的方法
多攝取維生素C
有研究表明，如果人體的維生素C過低的話就很容易讓精子全部都聚集在一起，這會讓精子的活動空間變少，從而使得精子活力下降，精子質量也會出現下降的趨勢。所以在平時的時候一定要攝取到足夠量維生素C。
提高性慾
很多人都覺得性慾跟生育能力沒有掛鉤，其實這個是錯誤的想法。當男性的性慾增強的話就會使得射精量增多，並且性慾比較強的男性，其精子活力也是比較高的。所以說想要提高生育能力的話也要同時提高自己的性慾。
不要劇烈運動
有研究表明，經常劇烈運動的話，其精子數量會比較少。而這個是因爲當我們處於劇烈運動的時候會讓私處的溫度增高，這樣就會讓高溫殺死精子，到最後就會讓精子數量變少了。
