母親在母乳餵養的時候，有的時候會遇到奶水不足的情況，那麼這個時候就需要一些方法來進行催奶，那麼母親應該會如何進行催乳呢？
1、加強寶寶的吸吮，不要喂寶寶奶粉等，只堅持母乳餵養，寶寶的吸吮有利於刺激母乳的分泌能夠增加母乳分泌的量。兩邊乳房都讓寶寶吸吮，這樣既能保障寶寶的母乳需求也能平衡刺激母乳的分泌。在餵養的時候兩邊要倒換着喂，一邊兩三分鐘爲宜。
2、保證媽媽的飲食營養均衡也是保證奶水充足的一個方面，只有保證媽媽的營養才能使乳汁分泌有基礎，因此要讓媽媽多吃一些富含各種營養物質的食物。可以選擇鯽魚豆腐湯，花生豬腳湯，醪糟蛋花湯有助於補充營養，幫助產奶，產婦的食譜應該多采用煮，熬，燉的方式來做，儘量避免油炸食物，這樣既能增加營養，還能促進奶水分泌。
3、如果前期有使用奶瓶的寶寶，很可能會使用吃奶嘴的方法銜乳，只含住乳頭，這樣就會導致乳源疼痛和母乳分泌量減少。所以很多母乳餵養專家都反對過早使用奶瓶或安撫奶嘴，因爲那正是寶寶學習如何正確吃奶的時候。
正確的銜乳應該是：寶寶的嘴巴張大，下嘴脣外翻，下巴貼着乳房，而且嘴巴要含住媽媽的乳頭以及大部分乳暈，如果媽媽的乳暈比較大，那就是寶寶嘴巴上面露出的乳暈部分是比下面要多的。特別重要的是，媽媽在哺乳過程中應該是舒適的。
4、加強乳房的按摩，可以環形按摩，雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。還可以做螺旋形按摩，一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩或者雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。有助於促進乳汁的通暢。
5、產婦的生活必須健康規律。要保持一個樂觀良好的心態，保證每天充分睡眠，不過度勞累，心情舒暢，分娩之後媽媽的情緒會發生很大的變化，這個時候情緒的變動也會影響母乳的分泌，因此要保持媽媽的情緒平和這樣才能保證該母乳的分泌。
