我們知道女性承載着懷孕和生育的重要責任，當上媽媽是最幸福的時刻，但是在做了媽媽之後，身體有很多部位會發生很大的改變，乳房也會發生改變。所以，女性在當上媽媽後還要注意乳房的保養，乳房是乳汁的天然加工廠，而乳汁又是餵養嬰兒的最佳營養品。如果女性的乳房出現了問題，那麼嬰兒的營養需求將會受到很大的影響。
女性在孕期應該如何保護好乳房?
專家指出，女性乳房健康的保養應從孕期開始，爲哺乳做好充分準備，這是很重要的一點。
一、穿寬鬆的內衣，不要戴胸罩。如果女性確定懷孕了，爲避免乳房受到壓迫，從而影響乳腺的正常發育，進而影響孩子的哺育，此時就不可穿着過於緊身的上衣及胸罩，應選擇柔軟吸汗的，全棉質地的內衣爲宜，這點對乳房的保護是很重要的。
二、保養。女性在懷孕5～6個月後，爲了使乳頭表皮增生變厚及富於彈性，可經常使用肥皂和溫水擦洗乳頭，擦洗後爲了防止皸裂，可在乳頭和乳暈處塗上一層油脂，這也是對乳房的一種保護。
三、矯正乳房的內陷。如果女性乳房發生乳頭內陷，則應該及時地想辦法矯正。將乳房擦洗乾淨後，將兩拇指平行地放在乳頭兩側，緩慢地由乳頭向兩側外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，然後將兩手拇指分別放在乳頭上下兩側，由乳頭向上縱形拉開。長此以往的做乳頭伸展練習，可有效的矯正乳頭內陷。
有什麼方法能幫助哺乳後乳房的恢復呢?
1、餵奶要有規律，不要等寶寶很餓了才餵奶。寶寶飢餓狀態下喜歡用力的吸允乳頭，會給乳頭帶來傷害。
2、餵奶時要注意方法和姿勢。要讓寶寶把乳頭和大部分的乳暈都含進嘴裏，這樣能大大的減輕寶寶吸允對乳房的牽扯力。餵奶儘量坐着喂，可以用手托住乳房。餵奶結束後切忌用力拔出乳頭，要想辦法讓寶寶自己吐出乳頭。
3、斷奶時要採用循序漸進的方式，一頓一頓的斷奶。不要突然一下子就把奶斷了。斷奶速度過快會導致漲奶嚴重。很容易出現斷奶後乳房乾癟的情況。有條件的可以找專業的斷奶師，幫助疏通乳房。同時補充營養成分。幫助乳房豐滿挺立。
4、哺乳後選擇好的內衣很重要，要穿合適的內衣，沐浴後多對乳房進行按摩。預防乳房下垂。
